小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。
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1. 每天至少喝800ml水 5.39.217.77:8898! M6 m( u5 y4 h, ]4 @& p
. a/ q- i2 X4 U" [5.39.217.77:8898 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
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" X& l5 m5 u4 `tvb now,tvbnow,bttvb 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
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* o0 z( \, }* D0 `0 P' Y 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
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7 M! x; [1 j( Z8 R/ `2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 对酒精说“不”
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无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
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3 S) G$ k: A0 B' U5 ^$ p- n6 L4 O- Q5.39.217.77:8898 4. 增加钙的摄入量 5.39.217.77:88988 N4 I% s5 E8 T8 v: n# i% e. Y. S
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一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z9 ~, j" Q; J0 F8 Q# O
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5. 控制盐分的摄入 5.39.217.77:8898* I/ ^6 w& W) H" A7 B B9 H3 D
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每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
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