許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
3 Q2 ]5 ]0 b) `, x6 [飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
/ _3 k. [; i5 `& e胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
3 @, O! K- } U8 M) t結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.77:8898* p. {2 {0 R% i
飯後大量喝水易引起燒心0 j* S4 a2 _$ W% j1 W* P- z& @
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb5 _0 u4 z: B# z
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。2 N& r* j& M- W$ N: v- z2 X- q
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
( G% y8 o' I: v: ~3 l5 U m& Y公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。/ F g. A( i" c8 z6 H* O
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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