秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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) \7 j n' H( P- x- Z3 b7 p2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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" n4 B& `: L6 L" f7 O8 S# U5 X$ i0 @# P3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 - \2 E' O4 i( T
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 公仔箱論壇7 E7 r' i1 V; t# C, a: [
7 B3 R# S) P6 `# n/ [2 k5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。
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/ O# j6 b- s8 |! b! a( m1 l& {7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 5.39.217.77:8898) @( e+ g# G8 {# ^# h; p8 z
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 . T& K. y4 z7 [# `
! y" h/ @9 i, p3 j$ c. g* _11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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/ q6 |$ n1 N! z, H, f' ]$ m% X9 T y/ @tvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可舒解不適。 5.39.217.77:88983 V" y; m/ U& w' j9 n
$ n8 G5 d0 H& T. @公仔箱論壇13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 公仔箱論壇# \0 m5 \+ j( P$ s! g
* {! u6 H6 D" P) \- Q% h14.洗熱水澡。
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0 Q: z. I2 d( p7 d+ ]$ z5.39.217.77:889815.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p! w' k2 K5 u
/ R- s i2 x4 v, E0 U% E16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 公仔箱論壇/ w# g/ {, o% |3 j8 V9 {7 h
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 tvb now,tvbnow,bttvb* p( E, T% a( \! h: ] j& c0 W
* A; i* ]% p# e5 R7 }* I公仔箱論壇2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 公仔箱論壇- F8 Y( |3 s4 C* |# t ^
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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