秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 " |7 @* s+ T" {$ }
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 z" B! s! A4 R, o+ W
; V5 d! b9 j- M% k( S$ T1 @公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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5 U$ k* x& f) l+ ~* L6.注意保暖。
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3 o$ K d4 z/ u& G7 M" o) Y2 E7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z' V2 G& o0 W
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 " l$ j4 j7 s9 V- F1 M' e
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 tvb now,tvbnow,bttvb. E9 Y* C' j4 M9 w* F
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 / o5 ]+ ~- E9 ]/ ~
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 5.39.217.77:88981 X, @+ P: i. |
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 tvb now,tvbnow,bttvb- c& E- {. Z! r5 _ m# H2 v
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 8 Z3 b/ p( [6 ]/ U* i0 a
6 f- ^ m2 R1 W; } n6 }公仔箱論壇14.洗熱水澡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q0 u0 {# A) m$ n+ k
1 j% }" D& B5 S4 x* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ A) ^. p1 P3 X) Z5 A
' q% K% L* H# V( A; I- S4 [16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |) F& ]- G0 ~' c, e# W: k; f
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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: p4 p! G' n" _6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吞嚥極度困難或食慾不振。 公仔箱論壇& G) ]9 W4 H" t
# X* m9 y! i# ?; F3 Z4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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