1〔利水食物適量吃〕5.39.217.77:8898+ X" t4 t1 ?: Y! I% b
可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ G5 g5 v5 f; w9 H" M) [7 U. N$ C
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
+ }: ]% Y: u, Q; p# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯
O; D& ^' Y5 O公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
7 B4 g) [7 D, ]; C: ^6 H; \5.39.217.77:8898 避免吃生菜、生魚片等。5.39.217.77:88988 K& S- k2 ]( ^' `4 S
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb" u/ t& X! }/ L3 R3 C
: f5 V! q2 z: @5 A/ C! g4 t8 P( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
5 j `3 ?+ ], J* {, g: O D* c. A5.39.217.77:8898 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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) O+ s$ s$ q- M( ]7 D1 l5.39.217.77:88984〔少吃冰〕公仔箱論壇& K+ \* _& q% ?1 I# p: I1 Y
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。* G+ v* j9 @. U; |5 |6 F
, O( F A9 V" ~7 T# y7 @2 Gtvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p5 y* O- ~7 E$ o' K3 x- A5 U
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。7 ~7 O+ A4 l! F8 M( A
, ]+ z: p& X1 l! g( I- Q' D6〔避免洗頭時按摩〕
9 Z$ `4 E6 G; y& K2 ~7 Stvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。& g, w* w6 H. x% e- u
. W$ F! Q: {. k$ H- v' l; W0 s' P公仔箱論壇7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb9 P5 ~6 f: N( ]' \# J( V8 ]1 k
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。. c' Q. K+ n7 Q
/ G6 U% ^& s# W公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕% r1 `. {$ ~3 I
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
& A& e8 H9 w% A4 u0 l& ^2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k, [( R% m+ i' \$ u% W! S( s
9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb6 O% x4 \8 x4 E+ l
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。公仔箱論壇" |; C( `( a0 ~8 j+ ^
9 Y, B- a+ A) B7 p& |! ^公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕
) [8 l! Y, ?3 a 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
+ o3 r7 D, i- S6 S$ y9 j1 q, c公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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