1〔利水食物適量吃〕
/ P: p) f. v. H u. P 可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇+ P3 y. T) B: h# c: W
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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0 D/ c' E& ?" Q+ j4 g( d% Y公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
/ e5 ^( e7 D5 Z9 k5.39.217.77:8898 避免吃生菜、生魚片等。, T9 d5 o$ t) f& M$ i4 o
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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: R. v0 f/ Z; z( d' Y5 q3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D: x0 ~1 p& u$ n
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕
0 L6 o8 ]$ j/ m5 M1 S1 ]9 t) Z: {5.39.217.77:8898 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
3 x8 e) n/ H1 N# R7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r, J; R* d( _) W
5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 u% t+ W+ `0 o; g
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y0 j0 J2 O2 g0 r1 u+ W: R6 P
% i; s: i7 B c% D! ^6 _& b- W7 T0 P5.39.217.77:88986〔避免洗頭時按摩〕
+ |/ D) B2 g, g4 s' ]) H0 Q5.39.217.77:8898 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
! I- Z& h& d4 K4 n# D2 R2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕- ~9 d9 ^4 b1 j6 j ^. Z
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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0 A: V8 n' X; u) f4 a { P9〔不要直接睡地板〕
5 I \! \# u( Q1 g# q! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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# Q& B) h4 b/ ^' s! M! T5.39.217.77:889810〔保持環境乾燥〕 , n: d# o6 z) w" W
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
1 a5 x" J+ N( W0 _# W* m5.39.217.77:8898 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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