[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進5.39.217.77:8898- J1 p4 {; l1 w+ z! Y
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，公仔箱論壇7 L. V6 J* {6 B( v: B5 ^
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳8 L9 j' }/ Z5 ^
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。9 m, \; H. @1 |' ]; Q0 h7 \8 G
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。' y( \' B3 J2 p1 `8 P! K
      ◎鉀tvb now,tvbnow,bttvb& b0 }" `- [2 F& B/ B2 V; N
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘公仔箱論壇1 o5 A0 f" R, K2 ^# R  F/ N; Z& |
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，* L5 f* c* _, ?
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。6 y* @' z) t1 r8 `" N3 Q" T
      ◎鉻tvb now,tvbnow,bttvb$ }' T5 F" d3 {; W; I
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 j' D( n: e. g4 ~* z( G
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。
      ◎維他命E" e- t7 y3 v' X5 o
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜/ j. c1 C4 U/ x* m
                     、花椰菜。( H5 Y2 x* D! R* c) ]( T$ l- H/ Y( b
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。# }, A- l+ J9 \; H- v' K
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、tvb now,tvbnow,bttvb1 m8 w8 J+ k4 d5 y- i
                        馬鈴薯、生菜等。tvb now,tvbnow,bttvb1 v0 ^% b* v2 ~0 Y/ f' A
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y- i; M* h5 \% i$ A
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。4 A6 Z" V# ?! H9 v2 S
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f, w  U+ I1 B3 N' J* s7 y. C
                        美容，抗老強身。5.39.217.77:88983 ?$ V) c3 {& Q6 f" K9 g
      ◎維他命B1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S  \9 N8 D/ `2 w+ Q7 T5 L
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。5.39.217.77:8898( f) x8 r% w" Z1 y4 O
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。1 o+ z' d2 X7 I$ Z$ q
      ◎維他命B6公仔箱論壇9 @. z- m; p; U, H1 A6 k* [2 M
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。公仔箱論壇; p; `8 T! P5 l
      ◎維他命B2tvb now,tvbnow,bttvb9 c" ~# d' c. x* f  L
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb- m% x9 @; e2 B; d7 J3 P
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。5.39.217.77:8898% S5 r  T2 R3 Q0 V! J: [* K
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。公仔箱論壇1 b- ^- |! g: q
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體+ Y0 x7 R2 Q) e/ y
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。4 |: G. A& T: w6 K7 L% ^! H( }' {. ~
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化tvb now,tvbnow,bttvb; H$ ^# G* C0 I2 N) k
                        ，攝取食物營養。5.39.217.77:8898, ^# V* G. V5 c* v( }/ A) J
      ◎泛酸B5  |. t8 p7 P# @# V, s" V
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。9 [  U7 Q% \' r  g# j1 u
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。; b0 |4 l  t; ~" B9 B
      ◎葉綠素tvb now,tvbnow,bttvb" I3 t7 e( Y, ^3 |. y
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。5.39.217.77:88987 G! P9 K( y& O5 G6 H4 R
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。/ i* b* Y$ i( F# [
      ◎維他命B3（又名菸草酸）
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。8 ]5 e& D6 y5 s  p/ `' R0 T
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。公仔箱論壇6 j# s% R& N7 M" W4 N* u
      ◎葉酸
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。公仔箱論壇7 @9 `, O; S5 {2 Q7 V6 _
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。1 c8 _" R- |2 M8 W
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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