导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d" W/ a u/ q& i% m7 s
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盘点12种最廉价的防癌处方5.39.217.77:8898* Y3 C; {0 h; W. H+ I
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最少开窗半小时
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! I1 _2 j0 x- b 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。公仔箱論壇8 X, y7 c% f8 }. T w
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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: m8 a' X" b2 O# H$ l7 Q1 p' j公仔箱論壇 用干毛巾擦背; u l6 b* \1 D. r# c
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
" u- ]- X& e/ ]3 ~1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 g) r5 Z2 Z9 U- {, r
就着葱蒜来吃饭0 r& g- T' n; A, g1 M' _( z
: c4 G: |' d* j2 P) j. w! utvb now,tvbnow,bttvb 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。# u; R% _4 m& t, ^; S8 O/ y
5 _0 B* y5 B+ n; S+ f0 M$ k4 E, J 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。7 W5 Y0 u' b/ z0 J3 {1 W3 `
& k6 ~8 L) H' b- E, c$ i" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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喝豆浆可防“女性癌”$ E( S6 i( O% Q
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A0 n' U4 L7 x1 R( e5 U% z1 |7 E/ {
1 I! t7 v" g6 I3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 ?1 {$ C2 _5 ]
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另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _( f& D4 w& J, x9 S, r& z5 ~
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每天走路1小时3 l& O6 @; Q: ]3 }/ K! n
6 t4 P" Z4 o' J) w9 i5 G: |. U. i公仔箱論壇 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 X- ~! a2 x& i' n" i, ]
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。4 W7 T t4 p( z* S' }
9 b) e! l! ?) G; w! K& ctvb now,tvbnow,bttvb 每天喝6杯水
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; A% y: J0 }% E! X! b- r3 I; s公仔箱論壇 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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0 \8 t( X* F) t. J7 O 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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+ G! O1 C* f# i8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" S8 |4 s+ h3 E
盘点12种最廉价的防癌处方
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- C7 A/ M' Q" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晒15分钟太阳5.39.217.77:8898* u. K8 y5 _+ u5 s
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。 ]) B6 J0 D, p- ^ }
7 ~4 b" {2 s& Y7 j6 I8 v公仔箱論壇 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。0 y% J2 P5 u$ ~& L i. U. `
& z6 I" A8 {6 l! m ~1 D- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天四杯绿茶
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$ t2 {' P$ V) A" {9 V 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。5.39.217.77:8898( `! P3 A4 \% t
; J9 v* k5 t2 f4 Z$ [2 H/ L 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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一口饭嚼30次
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) t! B. H! G* f8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
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1 |# @. u; f- a O公仔箱論壇 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。公仔箱論壇$ n' ?) X1 @- i3 p
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9 j$ X* k. d& a1 R f* n; w% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡够7小时
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" p2 r4 D) n) Y, ?6 [5.39.217.77:8898 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。公仔箱論壇4 E/ j+ B) Y y) Y7 T+ B
! I( q& N L* O公仔箱論壇 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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: Q# H& |0 T& [+ `" q# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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少吃点糖- z' V1 u+ i8 `" e! v J
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
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& N2 |' P; E/ B* P- C9 a公仔箱論壇 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。tvb now,tvbnow,bttvb- z( r6 X$ \' l0 f7 d' r
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吃肉时喝杯红酒" j6 J( u' m5 i) @
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用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。公仔箱論壇9 Q/ N( P# P* ?) B- a
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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