1. 喝茶- A% {* s" r6 q" h R
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。& Q; W. @, n. }! V m
$ {5 E4 K$ K8 S) {tvb now,tvbnow,bttvb2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb1 v- p' e) _# m, R
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q; X8 |6 t+ G9 L P
/ Z9 y H3 P: s5 itvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
0 T: h9 f3 H* i6 ^3 t/ z2 q/ i! Q科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.77:8898; e# H0 P/ }8 Q7 h7 A% ~* T
( ?- Y% h% g, n+ I5.39.217.77:88984. 洗冷水澡# }3 V- ~$ w& i- j) C2 f
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
/ y0 E% J K& l4 C公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
6 d1 H4 W# l$ j4 D2 S% ^tvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ` G7 u) v- Z5 C
' a# i( V8 G/ }' B1 K, G: D( t7. 結婚
6 J* u0 Q: t% L2 ?" i" X已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
9 S0 C4 X9 u9 x$ @9 }/ t公仔箱論壇5.39.217.77:8898% b$ G( Y* i# U! y1 S4 `
8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d& a7 B5 x0 I: Z: _6 p
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。5.39.217.77:8898/ K) v. P' _, m$ A4 x
! D' \: _8 |% H- I: B7 M" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑5.39.217.77:8898" B) ~/ F1 e2 R3 r# S Z) o
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
% s! m5 H( ?( i2 R1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `: ^& G( }6 B2 j' Z2 J" i% c
10.跳躍
* x9 W0 Q- D! b每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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