魚+豆腐$ y0 |% u+ u& V4 T0 X: `7 |
) x0 c O, z. H8 m* P0 L# k _tvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 & |- s$ |$ k) }3 A! }& N( O
; G+ |4 s# n0 z; @5.39.217.77:8898原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 1 H& Q7 o0 ], h: Z* V. U p* _! P
- U* d1 J3 h/ z7 M- W! @5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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' M) N& [* W4 t7 C2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。 7 ~( R' l* F$ z' F+ i8 a9 S6 q
, z8 U3 X I: M, {. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ t2 E ^9 ~ B9 ?
3 c1 D! T- R) C' \ Wtvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb2 s, _0 P: n2 j' Z+ I. ?4 ~4 q
( R" `6 j- U1 V/ n, W1 Q5.39.217.77:8898作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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p/ a! Q7 q0 F! m原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
& U+ M/ q4 Q1 n& J公仔箱論壇5.39.217.77:8898- f B! F) y# L0 C) ^8 w+ O! {( c
雞肉+栗子" t' b. p I8 k
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作用：補血養身，適於貧血之人。
/ Z' Y& C/ V! m4 \& E6 F- _/ ^8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m+ W5 b" V8 ~6 ~7 z
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A! g# t' @4 P. L( n9 u
公仔箱論壇7 \: g$ c2 N; ~( g5 I
鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 T* e( j5 e2 H- _" I
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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) k/ E+ @% _1 q4 M; itvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
4 B% ]5 S. K+ [) N' ~) ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇) K) X! I& {' B: p
瘦肉+大蒜
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3 s# m& j A" e' P5 n+ g- E$ H作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 1 E1 q+ a$ S3 ]. M: m
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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! ?2 j9 [1 U v" }雞蛋+百合5.39.217.77:8898) b7 e2 x( y/ E/ h( K
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb# _' Z! C/ Y% P e c: X2 O
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 $ r" @3 N4 z b
0 R9 L$ _* \# k( r" K# I9 J4 O5.39.217.77:8898芝麻+海帶! @! A7 J v" x; j1 g& B3 ~, m
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作用：美容，防衰老。
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3 ]7 {! e) d# R& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x) H3 \' V2 b' P
: z+ ^ D5 O5 \) V q9 ?tvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔4 q' A) g7 i& s/ Z
6 t8 C" a( |$ M; p, {" F: y9 C# p公仔箱論壇作用：有利消化。
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! M; z$ }7 b( K+ Ytvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
6 l2 F9 ~5 T7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% H( ~. q6 B0 r" O
紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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