关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
/ @! i( U5 L- U* R9 o& }' h" r- J原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。4 d0 L& ~& X* l6 j6 ^/ {7 l& a& N
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。5.39.217.77:8898* b  e; n7 @& s3 H. g" V+ b& C: s( x
羊肉枸杞汤tvb now,tvbnow,bttvb. R% \9 M. @2 ^
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。公仔箱論壇+ `1 l% Y1 |$ w% n7 V2 x# R- V6 A6 S
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。5.39.217.77:8898- x, f$ W4 w/ |  \4 O4 S
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
& z. @5 j8 a2 o) t& w- l/ Btvb now,tvbnow,bttvb宜忌：阴虚质、温热质慎用。
+ q( V4 Y' ^* j! l9 f* F( R1 E: P甘草肉桂牛肉汤
) c: D% _. J8 L" N9 Vtvb now,tvbnow,bttvb原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
- f) i. A2 H5 M0 n8 @  Y5 S/ _# ~公仔箱論壇制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F; \, I9 W7 ~9 Y0 B9 s
效用：补益脾胃，温中散寒。
2 S4 N/ h5 ^: c$ n, d宜忌：阴虚质、湿热质慎用。