許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
$ B; F2 n' f% g0 n9 i* ltvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
$ Z; `0 E/ h4 }8 u; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，0 n1 y, {/ [, r& A2 ~
結果剛用完餐又有了飢餓感。
% r7 e, J# U0 Q9 U# n飯後大量喝水易引起燒心+ w" R1 N* O) V/ x# s6 g
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，5.39.217.77:88985 ]3 g9 s3 G& T' ^3 V
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。8 V( a% t& s# P6 Q* z
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，/ @7 R8 { z- Y- B, {8 j
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb" Y2 E! D1 _# D4 d
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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