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4 P; |" ^' z4 E! Ntvb now,tvbnow,bttvb 天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~9 Z2 b2 S3 B% F/ m
麻醬涼拌烏冬 (3人份)
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 m: u2 o6 X+ [, R7 v
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青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量, Z8 K; T( S+ W' _
( N# o2 c& Y, l$ C+ ~! W, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?9 N" Q3 P0 z8 Y* W P
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1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒5.39.217.77:88981 Y3 C8 X$ A. ~
2. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用* L. i. S! d0 Z8 b/ ^
3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用- _! Q7 D1 w' {' T( A9 J
4. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用
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~ 烏冬可換成其他麵類
5 e, H8 P: v+ q( W3 f! v5 d4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
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