1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
9 i% {3 J: ^8 S6 X6 e6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好% v4 {6 [0 |! O1 l
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好1 b1 q) N1 h5 Q1 z/ j
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) C) E0 O0 F' m
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 q0 N7 r9 t" f. @* Btvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
2 O$ W/ V4 i9 S9 Q* s% c2 y5.39.217.77:8898 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb8 G8 f5 v1 F% V! Z8 W# L8 {
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
% F- q9 c o0 s2 Q0 Z* M6 I 9、睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.77:8898" _ Q$ x5 _8 v0 F7 E( j
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 _- c# z0 n; t" _2 _& a' P
11、刚出炉的面包不宜马上食用. }! s& f: \; G* f' r' Q. t0 A% F
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb9 A ~$ t: d$ H) l8 c/ y$ w
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇$ G4 C1 p0 N% v8 s. u
14、每天十杯水.膀胱癌不会来# O' o( t P4 {, J
15、白天多喝水.晚上少喝水
! \' [' |& _. S T- g3 Etvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
1 s5 a/ e: \3 D' { 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
5 { ?$ m& B% O! Q 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
' Y1 ]2 A, H% S- @ 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. w3 c7 J( w0 O1 y' ~# [6 Z. e! ~tvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb9 N& C3 Y3 k8 C5 U8 Y$ H( \
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
% x: [) ]+ Y% l. A" Stvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会6 z1 R1 I, _! \8 p
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
+ P0 N- B, G- A, x3 `4 W 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! X4 T" Y9 z, U7 Atvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 Q3 N' e% r' {+ k6 i+ C公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 4 U8 F& D: d* r8 f; p2 U9 p# @
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑0 Y& I6 ]+ T7 \/ P) G3 V+ n
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- L' U- x& D D6 z 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
3 {( i, r* V: k5 ~( @/ V# ^/ Q( J 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {7 J/ m; B5 T* {. T6 k
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. e3 h$ j- W* q: e$ W; P4 f" H- X 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
0 @9 o$ Z! n9 atvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
6 v9 d5 n7 [& n( p0 X' l8 P" S 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌, _: Z) e& M5 c
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 L1 j/ S4 k" ?4 `( O5 t
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
) _: V9 F5 D+ }2 z% U9 X S 37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb! W4 }3 J! j, x7 ]8 ^5 h
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |! {+ e8 Q, I2 k
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
" x/ y& i$ Z# v公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
; @7 }+ R7 C8 x( Qtvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
$ |- j! `4 z: Y& r5.39.217.77:8898 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
5 J" j6 _* R- `( t" Q2 a5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖
' \" I9 o/ C; \5.39.217.77:8898 44、保持规律的生活与运动
3 k; r+ [' r) c6 f- X) ptvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情5.39.217.77:8898 J2 f* u% z. A6 s9 T- w8 \7 `
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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