1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
- I6 K3 ^1 u/ @& O; L 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好" \& s" ]* Y8 J5 D
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F$ Z2 D: O3 f! ^
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
0 X6 a3 e) `8 @ y 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, N( L: S4 F1 p5.39.217.77:8898 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
/ S/ J) n! V; f; d7 [+ o' v9 P" qtvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb& S P2 e3 ^+ }) y9 M' Q: r$ `) b6 ]+ X
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9 |) h8 D* i. K5.39.217.77:8898 9、睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.77:8898: V+ i) C3 o C2 H+ h: S
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. J0 N0 }1 x9 B8 D2 M6 c& k1 `$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用
. s1 `8 T1 N! f. w o 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
) n/ f; d; D$ ~; g1 ], b公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇$ Y" D) \. e8 R8 U/ N
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 X0 M$ s: ^4 Q) y
15、白天多喝水.晚上少喝水
$ r3 d5 s- v0 b) \* ]7 Q5.39.217.77:8898 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛6 K" L1 t, a3 Q9 r! D" J8 M
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H% D3 `$ O |+ `8 ?- l+ F9 ]7 N
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
0 Y$ `4 O G# P+ O) | 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 j8 j- W% N: [9 j! Y @0 G- c. P. G _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# A2 l: _3 S0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
, Y* | X! v9 V, S& x7 i" d5 a5.39.217.77:8898 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:8898/ t+ d" W$ Q* M& J! i2 ~$ j/ a9 ?5 r
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
' i, {. Z+ r& d3 n9 A( _6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; L9 X: i/ L, f: B 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |8 Z" y0 j0 e4 z& I+ ^& A8 k
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇# z0 R" r6 c( L- C5 Z d, l2 E: P
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 S x9 ?& M2 q2 J
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
8 E/ a; L! K p0 c' p p5.39.217.77:8898 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v% y/ d- s! f( |8 l( \- o
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb6 ]6 O' a4 T$ r3 ^) m
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 I4 V& X" i0 ~& m' f8 X8 ^2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 A0 R# s* f& w" o: u. ~8 u
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
( w4 r! s: n. t) E7 r公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb, d, Z8 d( V- A) _
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
6 `1 w. }6 ]" E* z8 o0 ?( u2 i/ v* u' w 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w z( r3 ^" R; l }" S! x
37、不抽烟.拒吸二手烟
; u' ~) u4 A" g8 I( n/ {tvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
* K2 W2 C2 E+ r" J7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
0 P4 V( ^* s2 G% X) v5.39.217.77:8898 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
5 l' [* b( _' G* U$ I' h; Gtvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.77:8898( W O: N( `5 c+ E9 S3 p
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
5 e% L5 E! H2 ?- R5.39.217.77:8898 43、维持理想体重.不过胖
8 s( x8 R, S* ]6 C$ J 44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb# H8 x5 R0 m0 O& j7 d
45、保持轻松愉快的心情
# D/ A! B! I: f- {- V 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
