秋冬轉涼 中醫教你利用穴道按摩和食療調理身體
5 E: ?2 s+ [/ r% V5.39.217.77:88985 G; }7 p: \' F3 u' p2 x T* D( R
秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。她指出除了門診的中醫調理，民眾其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善入秋轉冬出現的身體不適。
2 U- l y: U6 r/ W0 } 5.39.217.77:88981 B' z6 C3 N& k
) n" c4 ?; d$ U/ d- w4 A喉嚨乾燥易咳嗽 蒸梨子可緩解
* Z* N. b: _: D) i& a6 R) }tvb now,tvbnow,bttvb6 D, t& S% \1 |
「咳！咳！醫生我最近很容易咳嗽，喉嚨都乾乾的沒有痰。」針對門診病人的訴求，林巧梅醫師指出，秋令屬燥，秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但注意如果是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，林巧梅醫師建議民眾也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) R- R8 a" C# S- L; R1 v
5 _) ]) C ~, v: K% Z$ |tvb now,tvbnow,bttvb 9 T. \4 K" H" K H
tvb now,tvbnow,bttvb' Q% Y6 z5 ]) C! e2 U6 @
秋冬呼吸道過敏 穴道按摩來固肺( Q3 ]5 P$ c* F0 E
5.39.217.77:8898: I5 j$ h$ S! O( ^- X
「醫生，我最近晚上睡覺很容易咳嗽，早上起床也是。」林巧梅醫師表示，這類病人主要是身體免疫調節較弱，溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應，建議民眾要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，早上如果早起運動，也盡量圍著絲巾或脖圍。
. @* \6 e+ z) |; j5 r* w公仔箱論壇6 _* H" I: O! `1 p4 P6 C
而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣並化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏的病人；但要注意如果是已經感冒、發燒、感染或是懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。, R" j& h3 A" }6 r7 B6 T/ q' _3 z
+ c$ M! O5 {% p1 i/ a; p另外，穴道按摩上我們可以選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。
% g2 J* o% Q3 w1 R2 j* ytvb now,tvbnow,bttvb
0 Y6 ]$ A, w. p) t4 h" d1 {
: C$ y; T9 O( X. U, H# A( h1 [7 \+ C6 m2 i. ^* G* Y/ _
# Q6 K) u4 O+ m9 Q K; V' m! w公仔箱論壇不只喉嚨會乾癢，皮膚也會！避免抓到脫皮危機，下一頁中醫師分享食養與穴道按摩保養法
/ A2 y2 a/ I+ U; z/ k/ C8 _公仔箱論壇
% X7 z$ v( P) u1 w0 B3 ] 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb4 p, t/ ?- G3 W5 t
2 Q& V5 N b3 d j' `1 U. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k6 ~% P$ P7 ]( T
合谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C; o$ f" F# Q0 D+ `& h/ B/ S: L# t
更多
9 k8 P! t: U# j& @, S. @# V 查看相片公仔箱論壇# E* a: c2 @* _# O2 M+ G& w, p. ^
5.39.217.77:8898* `& {1 ?: j: F v( s! T! A! X
U* k/ k7 T( R尺澤tvb now,tvbnow,bttvb" q7 ]' y+ \8 b, R* V1 Q
更多公仔箱論壇% d, @; G" c, e+ M
5.39.217.77:8898, v0 R' r, E: W7 B, T$ E
皮膚乾癢脫皮 宜早睡忌口
( P2 U3 F, e- e5 d5.39.217.77:88984 S& \9 X0 I- ]( }5 F
「醫生我臉上皮膚都脫皮了，而且身體有點乾癢。」針對秋冬乾燥脫皮的現象，林巧梅醫師指出，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，需注意洗澡溫度不要過熱，並選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合。tvb now,tvbnow,bttvb$ W6 [" a! p0 B$ z; N1 K
) d' `" R2 Z$ C; f! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓症狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，穴道上建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。
* p4 Y& B" a6 t: j+ h* @; P' S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( E# K0 I4 U5 ?3 ^
. ]6 U% y! b! c% n& E) v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \ o- j( o1 `# F) f) _# \7 @
, P' f5 V3 n) J- v5.39.217.77:8898
' E) l4 z- K. m. I, X5 ~5.39.217.77:8898林巧梅醫師提醒，因為即將進入冬季，天冷讓人的血液循環會更差一點，末梢循環較差的民眾，如常手腳冰冷、小腿容易水腫等，推薦可以自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20－30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；如果四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老薑及艾葉。 |
發表於 2020-11-13 02:12 AM
| 