返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 心悸、胸痛、反胃、手麻、呼吸困難…恐慌症發作該怎麼辦?精神科醫師建議這樣做

心悸、呼吸困難、胸痛、手麻、頭暈、反胃,快要窒息死亡的感覺,突然強烈地籠罩著她,而且越來越嚴重,越來越恐怖,「趕快送我去醫院!!!」成了當下心中唯一的吶喊。之後除了隧道以外,只要出入密閉的空間,白小姐總是與恐懼相伴,甚至連黑漆漆的電影院也是她的夢魘。終於,被友人帶去精神科求醫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b$ B7 m# Z" C. K+ {2 H

$ B0 Y/ u! Q0 Y) ], [4 U0 M4 r7 @* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「那種恐慌發作的情形,我真的沒辦法,只好吃藥。可是好像藥效過去了,又有一種恐懼衝上來的感覺,所以我只好再吃藥。我吃那麼多藥,怎麼辦?」她無助又茫然的眼神,似乎在訴說自己陷在服藥與不服藥的矛盾與無力。
# U# Z0 z* T% U7 Wtvb now,tvbnow,bttvb. s$ n2 K! G1 b; w0 d
「老實說,妳現在吃的藥物比較多,如果要減藥或停藥,會比較辛苦,」我慢慢地說,「但是還是有機會。」* \- x8 L  }' L" I
5.39.217.77:8898. y2 |+ n* ~* [4 N
我拿起筆在病歷上畫出一條曲線與一條直線,標出三個地方;
3 B" u7 _3 S; j, eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k9 P) H" _8 N; q/ s5.39.217.77:8898& P: B) f; _- z: \% y6 c9 `! ?
查看相片  D& u, \# B& k7 r4 b0 M$ f

$ g1 D' N/ W1 ~2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
* {4 `3 s4 V8 b7 Q# a0 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 |% V" @: K' u5 B) k1 O9 C; j0 b
然後逐一解釋:「突然來的恐慌發作,就像這條曲線。幾分鐘內焦慮恐怖快要死掉的感覺就會衝到很高,最後才會慢慢地降下來。」
1 v' j- S( h& {) g. f  ^公仔箱論壇7 y/ C$ o3 t+ E
然後我指著1的位置說:「很多因素都會誘發恐慌發作,可以避免它,也可以面對它。譬如很多人熬夜、抽菸、喝酒、生活不正常,就可能讓自己處在容易發作的狀態。如果可以改善這些不健康的行為,就不容易發作。但若是因為某些情境引起的,而又一直避免這些情境,可能會讓生活變得很不方便。譬如妳過雪隧就會發作,難不成去宜蘭還得走山路?以後看電影都只能在家看DVD,而不能進電影院?如果可以學會些放鬆的方法,然後漸進面對,大多能克服的。」她聽我這麼一說,好像燃起了些希望。
9 ^, g$ y8 i) ]5 F$ O3 y5.39.217.77:8898
* D3 ~) i" r$ }9 C! l! m7 E1 _1 _我又指著2的位置說:「通常這種又急又猛的恐慌發作,都不是忽然間所有的不舒服都一起出現的。通常會有個順序,譬如先感到心跳快,喘,然後手麻,然後怕自己又來了,結果焦慮感更強,心跳更快,最後變成惡性循環到快瘋掉的程度。如果可以在早期出現症狀時,適時轉移注意力,可能就不會繼續往上衝了。」
6 V2 t; x; D+ k; e2 U
+ y! ?* F6 b# V+ T7 v+ R0 utvb now,tvbnow,bttvb最後我指著3的位置說:「當衝到這個位置的時候,大多因為過強的焦慮感,會連轉移注意力的能力都沒有。但是仍然可以試試看。有時候會需要藥物幫忙。但這時候的藥物是救急的,長期這樣吃,是會有成癮性的,好像停也停不掉。每發作一次,就吃一次,正如像妳現在的情形。有些穩定自律神經的藥物,是可以減少神經的敏感,讓身體處於較平衡的狀態,而且這些藥物沒有成癮性。當整體狀況穩定後,所有藥物是可以逐漸減少的。」
; k& V% a* X) u/ B: e. m# P" t) @0 V5.39.217.77:88981 W. o$ s+ O* C( [
她,聽進去了。
) O' V# _) X7 W/ q7 _' r- N, [5.39.217.77:8898, x- @4 q% `, R. L2 T
接受了我給她關於藥物及非藥物方面的治療建議後,在調整自律神經的藥物與鎮定劑當中慢慢找到了平衡,也學會一些認知行為治療的技巧。
. x" I9 h) n# `: t! |! t9 j% H: ztvb now,tvbnow,bttvb/ x+ _) e& a! e  l5 ]
白小姐在回診時告訴我:「我克服了我內在的恐懼了。我還看了幾部電影呢!」公仔箱論壇- E" g3 |. e. ]: ]$ P# a

6 ~. R( ]- Q& G, X9 |, ptvb now,tvbnow,bttvb我真替她感到高興。畢竟,治療的目的,不單只是症狀消失,而是能安排生活,享受生活,不是嗎?
返回列表