【五招提高心理自制力】5.39.217.77:8898" R8 \+ V8 g/ F7 {1 Q
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇- A( A/ F4 D: ?2 ~( K& p1 H
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
7 ^* ?% G5 L& s' ~. @) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
Q0 k' r$ ]& X* `" ~+ y. R4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77:8898: v# y1 n( |. N' _
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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