【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# X" t& V$ L1 V6 l' X
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
7 o7 ?+ B$ b! b% a$ F2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
4 ]/ s# n' l" u. G3、确立切实可行的小目标；
5 {) w+ [# `% G5 Ptvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇 b6 j* H: y% r* x2 L
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇5 j* S f$ [$ [0 B
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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