心理技巧：平息愤怒的7个方法

tnehchuan

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
5 O0 r1 b! V* B1 g/ z1、语速降低2/3，音量降低2/3；
) o" V4 k6 i, R! g7 [+ Z( v2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；5.39.217.77:8898, V. K2 e) `9 P2 m# E
3、转转脖子，缓解僵硬；
/ k' h8 J/ Y3 R1 G4 A" ]$ Y5.39.217.77:88984、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
2 x) B5 y4 }5 R% f0 Y' {5.39.217.77:88985、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb. I6 k/ M# k4 f  m+ j  n* [) t
6、自我解嘲；5.39.217.77:8898+ ~+ S% n2 ]! ~8 o+ Z
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb' e2 G) A: t8 a+ q( J# M1 j! C& P