【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
! t3 F7 K9 z' a; c3 ~1 S" K1、语速降低2/3，音量降低2/3；
& |9 l' B2 c+ j% G+ V2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；" `% c* a- `+ T: P3 \. k) ]
3、转转脖子，缓解僵硬；
C c' p* T2 H' z4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
; X, c% y- N! N; T4 g. ]6 f5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；5.39.217.77:88984 ` o% X' M# T% i9 ]) S, Q
6、自我解嘲；
: N! k2 n# x; `$ k7、击掌、跺脚，两三分钟即可。, B0 p0 Y3 D& w) x# z
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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