【五招提高心理自制力】
7 R$ l) y9 A$ f# i) e1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ [2 _; \4 ^ F( e* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇- D" Y; m# @ Y+ z' o
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb+ ~$ L; P- a4 H5 R& o
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77:88980 x% d8 q% R# K7 l3 I
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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