【五招提高心理自制力】) _1 p: m8 W" g6 t' _0 J% ?
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；& B5 l0 o4 l# s+ _0 x( G& F
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
& |' n0 J7 `3 w1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；5.39.217.77:8898' G4 h. t& k0 k2 r& w" X
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 ]. P; @, s; d+ W8 m5.39.217.77:88985、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb2 a6 b, g3 _8 x, ^/ n0 M# A5 `' s
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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