保健強身 多吃香蕉公仔箱論壇, M/ c0 d: o% D3 k Z0 v. F$ T
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
& o+ @6 i* ^& D6 b& G* A) z一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
t; b1 w+ C$ y/ T- p2 Z5.39.217.77:8898二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
Y3 [3 V% z% |5 X% _8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
& I/ ~1 D: ~7 p# i0 `9 n% }; N公仔箱論壇四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。 d. `/ R" _0 s: f% Z
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
+ f2 _- P! H9 i+ E9 Atvb now,tvbnow,bttvb六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
+ T+ Z5 M, }. m6 A" z% z公仔箱論壇七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
, W. p0 e$ a6 j0 \; @0 k1 x8 X/ O$ i5.39.217.77:8898 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o) s/ @# O/ q7 L9 ]
2 多吃蔥 降血脂
1 }+ M- R5 a$ t, D4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ f. V* `! @% `; O, t
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb4 U1 n: G. H M8 R+ Q, B
3 夏季韭菜 不易消化* L/ F z0 ~1 W0 Y
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
( h, V; m1 t' z* z, O# x0 \9 h 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b0 a9 ^ c! z" l% G* Q
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛5.39.217.77:8898( ^. @( A0 ^* C1 w
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。tvb now,tvbnow,bttvb9 f! l+ m5 i c, }! m, J) v2 K
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
2 E- H- ~7 U0 ?, ^2 K/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; O7 \& M$ a- j* h; W3 A4 y; m- B* `5.39.217.77:8898１、當歸煎煮出汁液。
1 f! G6 m2 F9 @5 u公仔箱論壇２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T+ j. ~" f4 E5 j# @( |
5 優格沙拉 清爽一夏8 [! e: H8 t% y7 ]5 Z7 [2 x5 \
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
( a' c' U# ^1 e& [5.39.217.77:8898 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
, C# r+ _0 U) o* h 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
/ t/ G6 `" W, g0 a) i 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
1 {+ z9 `. G. \: i& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
0 V. N+ H! X0 |3 u8 O: Z0 Gtvb now,tvbnow,bttvb6 荸薺 清除泌尿結石# B: f7 h D Z5 ~
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
$ i4 G% I6 F! W. ?' @ 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
$ k+ _, d# S) n! K/ x9 m TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 銀髮族吃什麼最健康5.39.217.77:88988 K5 \5 E% a: }. |$ ?; ~2 Z7 l
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。公仔箱論壇 u j1 {2 F- D! v, F9 Q' r
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
! g& W& \) h! l1 c. Z香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
- c2 Q& R+ S' x; Z; I! O草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。公仔箱論壇( n& p$ b8 f/ O9 s6 g1 C( J
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 % M/ U; I/ C w1 F: ~( n$ t7 Y8 L
8 薑湯 祛寒保暖. S$ T. g( J; i
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
" y0 W" s9 g5 t) T" p 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。tvb now,tvbnow,bttvb; O f# R, p+ o: V
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ [5 e" w4 k) H: m6 y' M+ l
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
( J$ t- p" j% v* }! a9 橙皮泡茶 提神通氣公仔箱論壇- g& F, k: q# B# `4 J
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。- B2 U9 }( V4 q+ |1 Q4 w
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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