保健強身 多吃香蕉
) Y9 Y5 o7 L$ x8 \6 {以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：( R& n) x* W0 d
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。( J4 b* K1 K/ c, y
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。公仔箱論壇- d2 O' G! n o) S, X: D9 G
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。4 F5 m+ s+ j& o
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
9 g" z% r* G, K五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
% j# q. \# G4 H S0 v* ^tvb now,tvbnow,bttvb六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
9 C( R! d9 b- k5 ]0 t4 Y& L七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
) l9 q, n) O# l& _( l" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
. f% f, L/ o/ y$ v4 h公仔箱論壇2 多吃蔥 降血脂tvb now,tvbnow,bttvb; b: y7 b& S$ x) E H6 n& F7 x. R) J5 X! U
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 a; c2 B0 u0 A: Q8 t
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。6 I9 i: [9 c" d6 U. T
3 夏季韭菜 不易消化
' D% s1 E$ d5 D7 S. K7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
5 t3 |- Y! [+ k j c. m5.39.217.77:8898 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x+ W$ o8 y/ j5 T: f
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛公仔箱論壇) K5 d$ \! |5 Y3 F
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。tvb now,tvbnow,bttvb! r; H$ v: z9 b$ s H
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。- {5 V! @- c6 _' f
做法：5.39.217.77:8898- O H3 Y4 z$ A$ ^$ p0 Z6 K/ [
１、當歸煎煮出汁液。/ M1 P& \& {( N; w$ D+ O
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。5.39.217.77:8898$ _ S' Y3 l& x: Q
5 優格沙拉 清爽一夏tvb now,tvbnow,bttvb' v' \* k" O4 ?1 Y& ]
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
6 Q- c0 Q' }9 i' a/ b: ^, X. ?3 h3 stvb now,tvbnow,bttvb 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
8 W8 g4 G3 u/ Y9 v7 g, o5.39.217.77:8898 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
* x. x/ Z& ], a* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
, o& h# y; a- i* Q' A 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z3 }5 i4 ] ^' l: a0 E
6 荸薺 清除泌尿結石
; S; E* s$ {8 G% R; c. N6 k) A 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
1 I' ~/ V8 ?4 \/ f/ ` 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 5.39.217.77:8898& F: e4 q* B/ g& l p9 [
7 銀髮族吃什麼最健康( j/ x% I& ^- P& t" Z& J
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。( R7 {/ a" N! h4 \- z% U5 e7 @: v
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
1 O9 E0 {, Y; ftvb now,tvbnow,bttvb香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。5.39.217.77:8898" i: @* i5 x3 n
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
) y. J* `% b1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
; E* o! l+ I% G! A j" o: N: f8 薑湯 祛寒保暖2 I1 G/ A3 d& M y) w- K
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 @9 T& g, X; Y# w) h# ]
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
& W- u* C# w1 }% vtvb now,tvbnow,bttvb 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
! i6 w6 \; C' etvb now,tvbnow,bttvb 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
' b* \& X0 L% ]0 F5 O s9 橙皮泡茶 提神通氣tvb now,tvbnow,bttvb# ~: s1 D/ G$ z4 G7 _
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 m T. |: z3 C S
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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