保健強身 多吃香蕉
) t z& O- Z2 V) ]; ` j5.39.217.77:8898以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g ?" }4 f3 i) c- H
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
7 n/ ~: k: l7 i* Ctvb now,tvbnow,bttvb二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
0 S" W [3 [4 G1 Z9 f' b) }三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
5 L. Q3 d+ l/ i4 N7 p, {tvb now,tvbnow,bttvb四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
% }4 y8 R7 @! J) f五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。5.39.217.77:8898/ F4 l: _& X% u3 j
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
4 G$ O- U& w# P* {. ]七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ P W+ j. I; p5 S
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q0 E. R6 o- ?9 F$ X
2 多吃蔥 降血脂
1 {& S0 p9 b' E) o+ j o. utvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n. i4 v1 i9 D: W
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
5 S4 y1 c5 e0 N/ l7 _) y0 I& q3 O- d3 夏季韭菜 不易消化
7 c) i$ u1 r. p$ v 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。! w% i( c3 r; Y9 q. m9 z; `; Y E
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
3 h9 D8 z( D) Q4 W, {5.39.217.77:88984 薏仁當歸粥 舒緩經痛
* S9 n1 c, f( A$ w 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。5.39.217.77:88981 X9 a6 J" ~- `' _; s% _6 f
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。& d( n, ?0 O6 ?+ M
做法：. k' C4 [4 c4 b+ L ?5 O3 Z
１、當歸煎煮出汁液。
N; p& g& y' h% B5 ^２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。5.39.217.77:88984 t9 h; [% `* P% D$ G! @" W
5 優格沙拉 清爽一夏
: D$ x- Q2 [/ @% C" k. j2 M# J9 H$ n 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
9 F2 A: q f, q9 `公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
9 G% w6 F* }: |公仔箱論壇 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
$ W) p5 D7 n( C+ K* I9 E+ S公仔箱論壇 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
( N- z2 Z) E4 h/ Z( L 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 5.39.217.77:8898: x8 L2 i- e# ~7 G$ [4 _6 b o8 [
6 荸薺 清除泌尿結石
0 @8 Y* a" A! ^ I, F- ?公仔箱論壇 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。/ f9 B# r' t3 l; r+ ^' ]" h5 H
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 $ I N3 I9 M+ P2 N m2 I% c# m$ C9 Z( K
7 銀髮族吃什麼最健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q0 F# C5 p# b; |2 r& W% P
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。8 B2 n0 d R$ G! W/ K
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
. i/ S8 `( V- V4 B! \" b& ptvb now,tvbnow,bttvb香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
& E; g: O! T, C草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
9 G5 V% |$ p4 }8 ~. P! _7 H/ \( u紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 5.39.217.77:8898% R" G( |' {. A0 W! I' j
8 薑湯 祛寒保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 k- S; L: y" ~8 ~
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。公仔箱論壇. _# n6 W0 Y9 }
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。/ ]3 w. O0 ^" \6 [: o5 N
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。8 Q3 s( w; _' T+ C3 s1 N: F
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
, A5 r7 D* n* h4 ?5.39.217.77:88989 橙皮泡茶 提神通氣
9 L5 p y9 r' o3 I) M' z# ~4 O0 m' ]公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `2 z J# E6 P d7 ^8 u; `
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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