保健強身 多吃香蕉公仔箱論壇' |2 g) ]" K" u
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
6 ?& v# E$ w, h' u+ i- t+ ~! b! C公仔箱論壇一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
x3 a6 g# N6 C( T% ktvb now,tvbnow,bttvb二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。1 k# S$ M% p8 f3 q M( b9 {
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
& j5 Q6 |9 s- x% b5 V$ j; J etvb now,tvbnow,bttvb四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。# T' j- R% q) V8 {; w
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
2 H6 N: u+ W7 [9 x5 W公仔箱論壇六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
, x$ k( s4 y8 d b5.39.217.77:8898七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。tvb now,tvbnow,bttvb8 W! [, D: l/ o' O3 g3 \0 \
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
* b `4 H W- L# ytvb now,tvbnow,bttvb2 多吃蔥 降血脂5.39.217.77:88986 ^; C( a2 e$ \6 F7 {' G9 w
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。公仔箱論壇6 @8 W% _3 ~# g1 F
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。- E. M) [0 b* P0 b
3 夏季韭菜 不易消化tvb now,tvbnow,bttvb, G1 G9 R. N' ~" I
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
/ \( L$ x+ v' U$ f6 s- \) P r公仔箱論壇 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q, O" R% s4 c. \: @/ Q! t0 k
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛5.39.217.77:8898( E8 ]6 |! O( B- B; ^: _# Y
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
9 |: U1 @. H0 N- J* D1 R% C5.39.217.77:8898材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
2 k, w% a- \" b! d* m, ~做法：
2 @0 J" O) t2 H. N8 D8 i5 Ftvb now,tvbnow,bttvb１、當歸煎煮出汁液。5.39.217.77:88982 r$ @, ?; Q7 R
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
9 H& \/ G( `# O4 w, T公仔箱論壇5 優格沙拉 清爽一夏tvb now,tvbnow,bttvb" I, H7 X" Q5 I& Z1 P
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
; r$ |; ~" S& g b. \公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。5.39.217.77:88989 N0 l2 U6 ~+ P* u. f: p$ Y: P
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。) g# B4 J/ |. ^" P* ^
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
% u& c P. I9 D" N 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
. V, s1 U/ |6 y9 H2 O' n公仔箱論壇6 荸薺 清除泌尿結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J( v w# V# ] H1 i3 w
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
0 j* ?, u1 @0 o# f( E公仔箱論壇 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
$ G( k) P$ B; Y( s" @5.39.217.77:88987 銀髮族吃什麼最健康1 B `" y/ e9 H/ Y k+ Q
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。5.39.217.77:8898& x5 C- T F1 s, V. y3 `# g
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。! c9 Z& n, w8 T' u# Q* L' V
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a! h0 ^- n+ G2 ]& O
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。5.39.217.77:8898* D; Z3 {, ?1 ^, f
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb0 \% P7 F \. X; T0 a/ ?+ o
8 薑湯 祛寒保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {" Q6 A; c- Y; z. I4 j1 C
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。5.39.217.77:8898: L5 K% x9 O0 u6 J
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。& g; U, n: \$ M! H) Q" V* Y1 N
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。5.39.217.77:8898% _ Y* [0 \7 e( f5 i, ~9 z
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
0 d* Q$ g5 Q4 ^2 V6 t, N7 o ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 橙皮泡茶 提神通氣
0 A* X) [( B6 G7 U公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。5.39.217.77:8898, L$ F4 [, t/ P$ }1 V+ h) C
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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