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[冷知識分享] 送給您---一些生活小常識,要好好照顧自己喔!

1. 起床先疊被tvb now,tvbnow,bttvb* ?. t" S) v  u! C' f7 U% S

# N- |1 h2 [% N" s& D& r公仔箱論壇人體本身
也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有3 d+ v6 }& w! o8 Z0 f9 _! H
151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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生活常識......

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水果常常會腐爛
, 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快tvb now,tvbnow,bttvb$ n. y  e7 S, T& O5 ^3 A- C
, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。公仔箱論壇. U& Z- Z' ~4 T( d  ~) H

0 J- D7 ^% e5 L5 P; o0 |這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素

0 i2 k. a1 A3 ~8 c7 a) }, 有些會致癌。
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不吃早餐
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  U1 h! T5 B* P% {% g5.39.217.77:8898不吃早餐的人通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。

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4.
飯後鬆褲帶
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可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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飯後即睡
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8 y: o. @$ d. @2 v+ t+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
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6.
飽食% o7 f6 Y# B* c$ H4 E! p
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容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應變能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫
' 纖維芽細胞生長因數' 的物質,在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。 5.39.217.77:88982 _8 v4 ^4 p; n0 l* D) E% s" }
7.
空腹吃糖
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; N# _$ T6 Z9 b7 i% g+ r4 }; X3 ?5.39.217.77:8898越來越多的證據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。

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9.
留鬍子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }9 N% Z, ]# ?( @9 j
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鬍子吸附有害物質。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的
4 2 倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍,污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素,污染指數將高達普通空氣的 50倍。2 f( Y% _4 L$ L) _/ v6 n

2 P; I1 A4 c2 p1 L% L' d0 Y5.39.217.77:889810.
蹺二郎腿
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會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

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, @. q" H- G2 H' `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.
瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇6 B6 O6 M: F$ G: S: g7 R) H0 O

  t9 c0 Y; h  h: |1 T公仔箱論壇眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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12.
強忍小便5.39.217.77:88981 p' j3 a* L% }0 ^

4 P# u/ q5 b* T* r1 L+ c4 }" @tvb now,tvbnow,bttvb有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高
5 倍。憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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13.
伏案午睡" A2 `/ @- s, t! B5 r7 c/ Z/ A' ?

5 ~$ V$ k3 P% P# T. P4 F一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害

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14.
俯睡5.39.217.77:88980 y0 [; `# S8 Q' Q" [* i7 c9 A+ T
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使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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15.
睡前不洗臉5.39.217.77:8898+ B# E! c( e6 }  t  P8 c$ }: C

( R! k7 n5 _4 P# P5.39.217.77:8898留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。

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16.
睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb1 J1 g8 A) ?& n, S( Y- \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: m* m' J7 u: F/ Z8 B
睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等,在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

% P0 E, {1 j. L, L# ~公仔箱論壇17.
睡懶覺
( V5 O2 m9 x3 `- n: }4 v1 d9 j8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

; J/ x$ H, _- v* ?0 V* x% h使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感
? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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18.
熱水沐浴時間過長. @! I0 z& {$ r
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示,若用熱水盆浴,只有
25 %的氯仿和40 %的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達 80CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {$ }9 `! Z2 z  [( H
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19.
賭博行為公仔箱論壇- R  K* n! f- e5 K: _0 t

( V, _: ?' p2 ]6 M/ x賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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( t" _) K5 P+ I$ s) K5 Y* T5.39.217.77:889820.
生活過度緊張公仔箱論壇# ]' x7 M. B$ y1 C
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。
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21.
喝完牛奶要馬上喝白開水
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奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶,原因奶類含某種酵素
(or),會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ,黏膜無法保護喉嚨,產生不適。5 k  |0 P. J8 G7 L5 }6 ]
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牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的
L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,造成浪費。 公仔箱論壇/ R( y9 m& ?% o( e% z9 q3 Q: s
在喝牛奶的同時,不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊,不利于消化,又影響營養成分的吸收。
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22.

4 B! l: p1 q1 a5 Y8 _+ I" ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
眠長公仔箱論壇/ I/ t! H9 W& O7 @) {
開冷氣公仔箱論壇; l6 |" n  O/ [* |1 c" k

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公仔箱論壇1 |# v3 y! X9 G9 g- Y& P
不適5.39.217.77:8898- W% q& R! M0 M' I

# P1 A9 m6 a% d, U4 wtvb now,tvbnow,bttvb在連續八小時開冷氣的房間,早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀,有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫,確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多,香港不少人睡醒後也會出現上述症狀,有時還會感到懨懨欲睡,不少人以為患上感冒到診所治理,但其實只要離開該個環境便會回復正常。
非常感谢你的小贴士...
thank u for your information i have learnt somthing noew in this 2 days...
Thanks for sharing.
thank you... it is very kind of you to share this information with us.
在連續八小時開冷氣的房間,早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀,有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫,確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多,香港不少人睡醒後也會出現上述症狀,有時還會感到懨懨欲睡,不少人以為患上感冒到診所治理,但其實只要離開該個環境便會回復正常。
% a' C3 i- q" r# r# T5 h- u4 W" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b! x; ?+ t4 a8 a- A" j" y* [this is good
thanks
感謝, 會多加留意了
什麼叫睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D8 r" Q6 I  o) J0 \2 u
是什麼意思
喃喃不停是我思念的傾訴 默默無語是我無言的祝福
thanks for sharing
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