讓身體好好排毒
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■ 肝的致命傷0 h" N, C( i# K1 e
$ u7 {* S' j! n/ W4 y5.39.217.77:88981. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）$ J) W. [$ d4 a1 Z4 i4 B+ t
2. 早上不排便。8 e `& O1 g5 B* v
3. 暴飲暴食。
. p" E) @# N% k9 g3 H$ i3 T8 n9 N公仔箱論壇4. 不吃早餐 → 透支。
5 x3 c5 ~% h5 Z' H ]6 R公仔箱論壇5. 藥物。, l. n. e8 [ b1 f- _+ m: H6 e
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
/ ]1 m; d4 i5 B6 M1 S+ dtvb now,tvbnow,bttvb7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
, k' C7 D' L6 y# Q8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
+ R& M+ y: A' g$ _公仔箱論壇9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。9 n2 e( j. E6 ^% G
10. 急躁。
6 P2 S, G. ?4 q Q+ g( N5.39.217.77:8898要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。tvb now,tvbnow,bttvb+ B3 F% X: B6 @4 n1 y; {
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。5.39.217.77:8898* G$ Q C; j, Q4 i3 S
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原因：
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□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
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3 u8 J; P3 C4 b! Y8 v( ?+ k3 W3 l□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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8 [$ E8 G0 W! w, `7 V0 U$ R' ~3 Dtvb now,tvbnow,bttvb□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。$ n' _+ I0 L) r( P* y+ s2 l* t4 E
" }$ f+ [' R( F. }! H: ?3 v. K□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。3 L, O, A; X* d1 a3 D
1 i9 M2 e8 \2 x+ [2 D4 Z/ J" Stvb now,tvbnow,bttvb□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
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; I# h2 a E3 \: {" U; R, n晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
發表於 2007-12-3 09:07 AM
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