下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5.39.217.77:88980 G* v- ^5 [0 T l9 I3 B
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： : j9 M7 ]6 H' o9 ]- _6 ^! h
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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4 S3 R. Z+ P# Q+ A$ q/ wtvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
$ S1 h' Q8 V7 V" c0 `5.39.217.77:8898必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 0 [" @8 ~2 }# k' n4 m1 |7 Z
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J' o/ g( O) K: X* l
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水溫於38至40度溫水時， tvb now,tvbnow,bttvb$ m! h: N0 g- U: x- i
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
2 n# \) g, ]) b, |5.39.217.77:8898使心情放鬆幫助睡眠。 * X6 B: x) ~6 B9 g8 ]
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ q; K0 w A* T
對於早上提神很有效果。 5 W- ^0 x8 c: x7 a
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
0 I0 K D' ~- s+ _3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 y V4 g* d2 a! ]& ?" P
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5.39.217.77:8898$ C3 Z0 h+ V0 J% P' {) w0 @, d
' u4 g: s. u) ^' h6 r4 u5.39.217.77:8898入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
& Y2 ~" p% Q6 [) F; a# k! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 tvb now,tvbnow,bttvb0 w8 F* x: G ?9 E$ ~1 Z
% W) X! t! j \% a# q0 b忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， e2 w& G2 q$ o& Y* Z, t; l: o; C
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
5 h" w, W# R$ @2 u, u5.39.217.77:8898對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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