9 y5 b* \! t2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l8 G+ l3 g, @. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康瘦身 4款营养减肥食谱公仔箱論壇( m) T. T" W+ z# T5 B9 c v
1 `# f, z% w" `. x' B) c2 e. P0 S; q' J
来源：《家庭医生》公仔箱論壇' i; }9 Y; C& g% e) X
+ @3 t! p% n; e* c* t9 P- l
tvb now,tvbnow,bttvb" ^! O* v+ y8 m3 g, T( ~6 `2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _( V% F6 B# G/ G+ S
美味的诱惑是无限的，能够在享受美食的同时，体验“瘦”的乐趣，是每位 MM 所追求的，而这里的 4 款营养食谱，可以增加你的美味减肥！
) _ p5 V$ [8 L1 B4 y% ?1 g公仔箱論壇
) S% m F/ P, _" C9 r公仔箱論壇
) z S! i3 B' W( U- ntvb now,tvbnow,bttvb减肥菜谱 1 双菇凉瓜丝
6 B! N; j' C) N' l2 H+ D5 n0 J/ Ktvb now,tvbnow,bttvb原料：凉瓜 ( 即苦瓜 )150 克，香菇 100 克，金针菇 100 克，姜、酱油、糖、香油适量。 5 t6 s, L* z0 b0 n+ k- X0 g7 A
制法：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
0 Z; q- T: e& D" y1 s _' n6 Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
5 }: ?" H# M& i7 Q- b7 R d公仔箱論壇 公仔箱論壇; B8 W( t, c D5 i% Q/ a& n" X
tvb now,tvbnow,bttvb; `) I+ j9 ]1 S+ b" {1 {, O1 c2 K. U
减肥菜谱 2 香菇豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb2 N+ E& z' Y. \* W: U
原料：豆腐 300 克，香菇 3 只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
4 C. l0 B3 d2 D6 Ptvb now,tvbnow,bttvb制法：将豆腐切成四方小块，中心挖空；将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e- `. [- U8 V3 p4 Y
功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。 5.39.217.77:8898- P1 `7 E$ ?. R- }/ ], J% h
4 \6 X5 V0 V Y* d) a z
' j8 p7 f9 Q( ]/ l8 Z
减肥菜谱 3 枸杞烧鲫鱼 1 Z \, T, }8 s2 o8 ]+ @
原料：鲫鱼 1 条，枸杞 12 克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
3 y9 X! M! Y7 R4 b" a! A% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制法：将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；投入枸杞子再焖烧 10 分钟，加入味精即可食。
/ _3 G, `) B5 n5 Z: v& ?! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。 tvb now,tvbnow,bttvb' l! S+ S' }; i: P( A! C
& o4 e6 P- |3 J9 x+ ~: c4 b& D y! ^. B
tvb now,tvbnow,bttvb; k0 n1 _! j C& t# }
减肥菜谱 4 木耳豆腐汤 , t- A8 R% K7 X& z% Y( _. a! s
原料：黑木耳 25 克，豆腐 200 克，盐少许，鸡汤 1 碗
* a a5 w5 H+ p! Y5.39.217.77:8898制法：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖 10 分钟，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x) d, ], j( r
功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。 |
發表於 2008-11-15 02:10 PM
| 
