1)泡麵、湯麵# F" A2 |% J6 F
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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+ }& a3 x+ Y2 S. `tvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯
" ~9 x, y9 U8 g7 J8 o- } @一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
/ Q$ \: N, B! g+ K1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 K# a* q: O5 B* B
(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb) W" o+ e/ l* X* L! Q+ E
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。5.39.217.77:8898- |& Q6 ]6 F0 q) l
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(4)吐司' S2 M3 L( o% i3 F' z; L
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A# P" l1 m; }6 p5 ~2 ]
3 |7 T g# e5 P; o(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
9 T" ~5 |" A- C5.39.217.77:8898魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
1 M7 q: H! N P2 x/ P5.39.217.77:8898(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z& H2 [7 p- l7 _
! |5 f& v' e2 l2 b; C以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 5.39.217.77:8898( G' c9 L2 e T
' @# e- {/ Q* C, S: o4 K+ n4 L(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
0 l: H2 r8 n. g6 }1 q* V0 {( C/ P5 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B1 J$ S* D& d% ~
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w9 T" t& i2 r2 W, \0 v4 _
5 B# Q# A- }! K! F% ?tvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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7 v0 V1 Q1 I1 [( Q/ H5 Y3 ](5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 5.39.217.77:88985 z, f, I) U8 v; O6 Y
_ W6 N" j) _- B5 p5.39.217.77:8898(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 4 I2 w4 D, P3 f* m ^
2 Y0 j8 ^# Z& d( X公仔箱論壇(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 公仔箱論壇! t ~# R0 r9 U4 m3 y
8 _. P+ @$ |& G! M; P) r! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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