 ' {3 X0 g) `, N( \7 k
8 @, z5 x2 O+ e( o- |. v8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb' X& z1 J3 n% @7 |
雞胸肉 250克、青瓜（切絲） 75克、紅蘿蔔（切絲） 75克、芽菜 300克、油麪 300克5 l+ k' r6 T; g! M4 y
+ W; J- f; [/ z y9 ]9 }5.39.217.77:8898調味料3 J! Y* P7 S* }' C
芝麻醬 8湯匙、糖水 6湯匙、浙醋 6湯匙、生抽 1/2湯匙、蒜茸 1湯匙、凍開水 1/2杯、辣椒油少許、鹽少許、生油少許tvb now,tvbnow,bttvb' y& R. i' D3 Y, I% Z& M' d
7 s7 F5 C# [3 O! u+ [6 rtvb now,tvbnow,bttvb做法
' v4 P, ? O1 q3 a* d$ h5.39.217.77:88981.雞肉放入滾水，開大火關蓋煮至水滾後，關火浸焗至雞肉熟透。
# n7 H( |; C5 _% v5 f3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ f! k, C7 B3 } z
2.雞肉放凉後，放入保鮮袋，用擀麪杖壓平後，取出用叉撕成幼絲，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& }; X5 V9 Q
0 j% R3 | S6 k# n; u) r# e
3.滾水加入鹽、生油，放入芽菜灼至半生熟，撈起浸入冰水備用。
/ h8 q: Q; s4 _ K* i/ L公仔箱論壇
- |* [% W* g% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.芝麻醬、糖水、浙醋、生抽、蒜茸、辣椒油、冷開水拌勻成為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p- S8 j( k" M
+ _7 M) i& A- x# P! J% _+ y
5.將油麪上碟，加入紅蘿蔔絲、青瓜絲、芽菜、雞絲，之後淋上醬汁，即成。5.39.217.77:8898% K, z8 w* ~+ C2 I8 _5 R1 _8 U: Y! \
6 s- M: r: k3 b- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " |' E' a1 c- I
$ A: E) r7 E8 [+ J* f- c
 |
發表於 2010-7-5 06:47 AM
| 