[健康資訊] 常常独自进餐会影响健康

　　如果经常这样一个人单独吃饭，即使营养充分，也往往会觉得健康状况不甚理想，若再有食欲不振的症状出现时，就该留意了，这是因为单独进食容易产生紧张并引起胃溃疡或十二指肠溃疡。) A2 \# S8 O0 U; E4 p, y) A
　　一家团圆享受晚餐，或与熟稔的朋友、情人一起进餐，气氛融洽，消化完全：如果单独一人进餐，尤其是一边看报一边吃，或是一边想着尚未完成的工作，或是在烦恼、气愤等情形下进食，均足以对胃肠产生不良影响。8 `* T& P. l# S: Y# f: S9 Q. N, @5 F8 J
　　当然，不可能一个人单独吃饭一次，胃就穿孔一次，但若经年累月地养成习惯并持续下去，则胃溃疡的发生几率必会大增，所以吃饭时最好和家人、朋友、同事等在融洽的气氛中进行，如果办不到，则可一边进食、一边听听悦耳的音乐，总之，尽量使自己在轻松的心情下进食。