材 料 :
5 z( k3 ]" W! z+ n1 `$ W& O公仔箱論壇100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb; E ]+ [, X* ?" ~( u/ d9 i+ X: A- t
300 克白飯公仔箱論壇( r8 Y; V& h# W, H
1 隻雞蛋
- e2 p) v% Q0 S7 A) b% S公仔箱論壇1 湯匙麻油
2 @. j( T; d# Ctvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
) c$ I6 [' F6 J1 a! w0 a8 H2 湯匙韓國辣椒醬
5 G3 o+ B8 s l" i- r" D) f5.39.217.77:8898公仔箱論壇' S1 S* @/ x) ~
肉醃料 :
# x' T0 e8 O8 b0 w, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖
3 G2 F3 D( s5 o# n8 m- A9 w公仔箱論壇2 茶匙蒜茸. [! n3 s7 T* h- a& g
1 茶匙薑茸
3 i/ Z2 ] B- C% e+ V2 W* ~公仔箱論壇1 湯匙生抽5.39.217.77:88984 W. K* E" h2 }# j- p
2 茶匙麻油4 f' W! _ f8 p# p' ^ H
1 湯匙韓國辣椒醬
! |8 T# }5 I0 y! Q$ g公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎$ T9 n C" m1 p3 S4 j$ o$ u
5 k: \6 @9 d, p7 w7 Y' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽5.39.217.77:88985 r5 k1 o. g% J3 r+ P0 c
醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X3 M$ Q$ u5 _# l ^* E
1 茶匙麻油
$ b+ |/ G8 P- d" h$ N+ ftvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
1 H- |* Y! J; g7 x: h公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻
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, {6 ~8 M1 S* a z公仔箱論壇菜醃料 :
" B! v( x7 [1 [2 _0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R. D+ G3 d: Y) j4 T* m2 ]2 r% U% ?
1 茶匙生抽
& G* U) {0 H" Z7 I公仔箱論壇1 茶匙麻油* s5 Y/ g1 Y) d
1/2 茶匙炒香芝麻碎, u0 f& }9 @" q0 d( ?+ u. Q( A
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菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e4 N4 q+ f6 w( C0 w5 R
1/2 茶匙糖
) b7 c8 _( B. e8 K- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
2 A6 O( Q# d4 B) s: M: D5.39.217.77:88981 湯匙味醂$ Q2 p- o' k" p: R, ]
2 隻乾冬菇
: u, a7 m9 T P |- X! }% ?! _7 L公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z+ v- J% W( h: v1 R; o
% c6 _) }% A v5 I; Ctvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
( _% j2 l, u% o2 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 F* \9 _0 x( o. y8 B0 \
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
* s) n3 z2 k! v 與炒香芝麻拌勻備用。
+ { l! S, Y# C2 W公仔箱論壇
' L% J; _7 f) g8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [5 d, Q" s. Q1 G$ C1 E$ C5 S/ x3 A
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
, {+ g- G% u& x 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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