材 料 :! z" C8 j* Y) @+ X. }# Z
100 克牛肉
% n" h2 f& z' \9 g2 [ _, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯
( t+ ]: M. M2 m$ ?' @公仔箱論壇1 隻雞蛋5.39.217.77:8898: l* S E, b! J, j
1 湯匙麻油4 e$ Q# `! v. \0 C
2 片即食紫菜公仔箱論壇, ]9 F1 q" o$ B0 B: J
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b' E3 y* ]; x# x
' w, A0 s4 t- n ^8 L6 Q肉醃料 :$ [# f" p; }" i( @
1 茶匙糖5.39.217.77:88988 [+ l: U* [$ n ?
2 茶匙蒜茸
0 ~9 E* w: l) ~, r( G2 B) Ntvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸( O* I' U! n' h1 o: R% k
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb4 z( G# q8 W8 u
2 茶匙麻油, ?8 B0 s" C8 Z9 \7 C
1 湯匙韓國辣椒醬. W/ j9 e- R4 P$ [( f9 U% C
1 湯匙炒香芝麻碎: a% Y5 D* p# ?7 M$ {( b1 U- H
5.39.217.77:8898' q$ L8 h0 [/ K: f2 v/ u3 x% ?5 s
大豆芽1 b/ b7 g9 P) a0 ?* b4 C% q
醃 料 : 1/4 茶匙鹽) V" {3 V8 R: A0 W) k
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb* U9 ?* c$ M1 k- Q, E5 q7 [
50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb5 _4 O" b9 g& \* d
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇' Z! b9 R* q" S2 \3 o; J( w
# _% D7 }: z# c( a& g% S4 c菜醃料 :
8 D8 E. L+ D' ^0 I9 a' i; H5.39.217.77:889850 克菠菜
# I+ D& u2 {" D# d5.39.217.77:88981 茶匙生抽公仔箱論壇5 f, n' C. \& S1 ~" J- P
1 茶匙麻油
7 c& x6 C2 k' V+ o6 l4 m# N公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ y/ H' V) A9 N+ u; Q! C
E' @8 a! o4 K" n" j8 t7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :
) X/ c8 z" C P! I5 Q7 c& F. [* J1/2 茶匙糖
5 G, |7 J2 m9 n, f6 L: X1/2 湯匙生抽
* {4 r+ Z9 {* J7 M B, h. u, f% }) X5.39.217.77:88981 湯匙味醂
" o) l7 Q2 N8 J6 s$ R/ e5 }4 S0 |5.39.217.77:88982 隻乾冬菇5.39.217.77:8898 V! I: d' c9 ?0 K+ }" ~
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d: n# B" g0 G# q9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b9 l7 |+ ~6 Z Z$ S1 N1 q& D1 W
做 法 :
5 J5 ]6 r3 s" ?# d1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r8 w6 [6 R% ^* t a3 J* ztvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y( @9 _( X8 M. }! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e4 E4 a: z; n
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。! V( z3 x: I9 |5 @5 H7 j; K" w
. W/ d+ z; k% }公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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: K/ Y8 D) L- x; L(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.77:8898% f+ h6 `7 _0 w7 d# o0 a9 V
與炒香芝麻拌勻備用。% ^. ]" @' v: ?3 r3 j' V9 H3 Q
5.39.217.77:8898" |& D/ b. m# Z
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
9 @; @( d9 F: R, U. f. {% |tvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇5 P7 {$ B# Q) o6 n$ I
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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