材 料 :公仔箱論壇( a- S- K4 W& t; C) v+ A2 m
100 克牛肉公仔箱論壇5 P1 s. l" u$ ?6 E6 m t
300 克白飯
4 n+ r# d+ G5 ?0 k4 stvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋
5 n: ^5 L) V$ L* u1 ^2 O1 湯匙麻油. u! a& j) C' m2 {0 f
2 片即食紫菜
: h( _/ ^$ p1 c# w& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬+ V0 U' e$ }6 p) O; h) f4 N6 r
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肉醃料 :
" S: ?5 t0 {0 j; x6 w5.39.217.77:88981 茶匙糖5.39.217.77:8898! ^4 c6 Q K- d
2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb0 w. V p' P8 ]
1 茶匙薑茸5.39.217.77:8898' r2 j5 @0 H4 B8 o
1 湯匙生抽
$ \9 @. D+ H8 ?0 w2 d) _: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
( ` K) T$ J2 _! o9 P公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬
0 ~5 }3 U8 r: C( h0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
: K J& z9 ?% Y0 x# g5 q; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q1 B! m9 z+ O4 n- V2 L5.39.217.77:8898大豆芽
{2 R9 P6 p0 h% G) e2 _公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇 b4 H1 s/ |. c, d4 }* @
1 茶匙麻油
. t7 D& X+ o* Z8 u: ?/ N/ G: A5 _, A5.39.217.77:889850 克大豆芽
# j5 Z9 L2 D; V0 r+ e' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb X8 `5 l; m' k) H8 j
0 o9 G- w6 F: f1 h A" q# ttvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :
. z" ^& Z/ I; j% ~) q1 X4 A公仔箱論壇50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb4 Q$ ]3 D# z# ?+ e1 @
1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb0 @/ Z$ c/ A7 @- \" f' `
1 茶匙麻油公仔箱論壇4 D, ^7 ]/ e1 i( I! `& Y# y8 q7 e
1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77:88987 A1 F3 R0 Y$ p1 L/ {& O K# I
5.39.217.77:8898- V6 h- g+ V8 s
菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K" L) Y4 m2 p; ? {9 l
1/2 茶匙糖$ h3 d/ Y3 D$ T7 x* r+ }4 G
1/2 湯匙生抽
0 i7 \ z) |3 T1 湯匙味醂
- K+ T4 H: u3 Z" etvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
) P1 N. n2 r% ]/ J1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ M% @+ O. P6 } F+ r- n6 J* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |" d2 O: b w( w% I4 K( U
做 法 :
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: X1 J5 ^9 s& v0 v. ~. Q5 W5.39.217.77:8898(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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6 q6 \9 n+ v/ W6 F& j) b. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。1 I& h& j# T3 F! g5 N/ E
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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3 Y% g0 S' J; f+ N! v% z7 g公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~3 ?; k2 r/ @9 v4 i
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb" ?' v& p% Z, S4 |( f
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
5 s% t% [" Y/ l9 ? 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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