材 料 :% X* X: H5 l `; @7 c( ]* U
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% `+ I9 J7 N# j
300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 F" N h$ h9 ], \
1 隻雞蛋
# N6 Z3 }; L) z: a' O) d7 H+ dtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& t; y C) y9 Q
2 片即食紫菜公仔箱論壇) t2 M8 X" e/ F3 g. X2 q2 D
2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇, Q1 o- C4 m4 u9 P; d5 `. I: s, {
5 d2 k# d1 X( d9 P5 o1 ]tvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :0 l+ X+ z- g6 M) k
1 茶匙糖
1 {' z% X, y3 {: @2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p+ W7 t, `; ~! J- X
1 茶匙薑茸5.39.217.77:88986 ^" C+ `3 K1 a4 x' ?) K. X
1 湯匙生抽
7 G9 q% u9 L8 [; e9 y+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
+ ^: t: M! R5 C9 e1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇, m2 y! \* I# d; Q) v0 D
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n7 Y C) D ]! j
S& { g I* H" m5 ]* f1 qtvb now,tvbnow,bttvb大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb3 q" v- U- p6 j
醃 料 : 1/4 茶匙鹽) T$ q; S8 }1 Z# B
1 茶匙麻油
0 ~ J8 U6 y2 A7 c! Z+ R- C5.39.217.77:889850 克大豆芽
0 _, P( M* q" Wtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香白芝麻" h9 x1 o- w" g3 o. f' C( u
) O/ H% [ R, V& [0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb3 W5 U& y$ u2 D: ~6 F& q$ V
50 克菠菜5.39.217.77:88986 J+ r. V" e% V0 y. N
1 茶匙生抽5.39.217.77:88983 Z, G8 A, f& F' \( O# j: j8 m
1 茶匙麻油公仔箱論壇4 D0 x1 J5 F, d# D3 R
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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菇醃料 :
: ^/ n( i2 G4 s$ d# x+ s( N2 i* S公仔箱論壇1/2 茶匙糖
# |2 m" W j$ ~; A/ s1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?+ r* W0 G- I
1 湯匙味醂5.39.217.77:8898. l5 Z! ?) d$ R0 D8 O' o8 _/ k
2 隻乾冬菇
) [! ]: R' b% i3 A; O) qtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
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+ {& x9 A8 A- o, f9 x8 ?做 法 :
7 d3 e, t8 t w+ d) S4 j" O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G6 q8 a0 `# B& [, {
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 H$ \) K$ l) g$ L2 P7 F
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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/ R% a/ o6 N5 s/ z8 X# T! ^1 I' Htvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
! D4 t6 _. C% M1 z( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb! ^1 o/ c$ _) u$ Z. b7 m
, |' \. ]; `9 r) ?% q3 rtvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
' J% Y5 o: Z1 { }; E1 e 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N0 i! H( ~8 o! p; F
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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