材 料 :
/ \ g/ f" e; V; t. V# n0 @) @2 ^5.39.217.77:8898100 克牛肉
2 L5 g. G" Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯
4 U' t/ k* n- s( }$ s5.39.217.77:88981 隻雞蛋5.39.217.77:8898 ?! N& \- S0 o8 P9 g3 x
1 湯匙麻油
' g. F! Q( I4 q% ~2 片即食紫菜
5 D; A* K# h' L0 @8 j+ M. f5.39.217.77:88982 湯匙韓國辣椒醬
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3 Y0 H5 k, k9 W1 r2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb. D0 s+ C% D" V: b* J
1 茶匙糖
' b L; X9 n* D' r& n公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
7 ^8 y0 k9 s1 z% E1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb$ D" h" T+ e1 w7 x% E6 k
1 湯匙生抽
/ R+ N3 d( P# l9 g, e% L2 H( @5.39.217.77:88982 茶匙麻油- [: y5 \& f$ n
1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇$ @2 R0 {# l0 z( o. ]
1 湯匙炒香芝麻碎
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% f2 W( f1 h! `大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z6 ^7 \/ p+ a4 I7 J9 X
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
4 D) U4 U5 {) K, ~9 y* m) G1 茶匙麻油
, R) ]2 p1 M! Q2 i _50 克大豆芽5 M( m% p% V6 A
1/2 茶匙炒香白芝麻/ z# \6 C3 C8 A0 [' }2 n
5 I: Q3 J/ M7 B. p' U5 q公仔箱論壇菜醃料 :5.39.217.77:8898 E. B; Y8 u! r3 ]8 x" G
50 克菠菜
. C1 ^9 u$ Z' l5 q4 p; U6 D5 \, _: N5.39.217.77:88981 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b, }! x' o- ]1 ]4 e7 z) E$ D
1 茶匙麻油
/ `9 q1 R' Q6 E' Q9 F6 u5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香芝麻碎
2 C: Q5 d' m" a, @tvb now,tvbnow,bttvb- k4 `; H ~/ A; x- T0 w: v# E
菇醃料 :
0 I% e. D5 w! E6 atvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖
# U/ c" v* _4 u' X) ]: B7 o$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
: E( a8 U$ k) p% `5 V% F5 [9 C1 湯匙味醂1 G y N3 k, v1 ~3 [& o- m" x. k& ^
2 隻乾冬菇
* q, m" J. r7 U1/2 茶匙炒香芝麻碎
* O3 h* N, @+ N+ v/ j, x/ V公仔箱論壇5.39.217.77:8898' H. s! A* V1 U5 ?3 f
做 法 :
* R2 u' H' @) w! V- W/ |! ]5.39.217.77:8898
+ u n$ V) C+ a9 f- {& r2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。# q% u- e7 I5 I0 |7 u
tvb now,tvbnow,bttvb/ d, _; r9 G5 R: H0 A$ I' \
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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$ L# f+ `$ V3 ]. R: |- @(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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: ]0 j- ?$ Q# o3 O: H1 ~公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出4 M; g1 K$ S4 z8 O
與炒香芝麻拌勻備用。
* Z4 y& W% p6 W6 f s& ]tvb now,tvbnow,bttvb
' [+ U1 L e6 |9 H! b: Y9 x2 T(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* Q g( n T8 v, j' l+ A7 g. a
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋. X7 p4 [5 N+ A3 c% l1 s
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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