材 料 :
4 `0 x( l& Z5 I5 s100 克牛肉( _7 D: B) b5 W( q
300 克白飯
4 w" E& H9 p- {2 B; Etvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n+ }, s$ H8 l; u: V
1 湯匙麻油5 }) g' j3 L R& |7 T: m) i! E
2 片即食紫菜! ?+ G; X7 i7 q& y+ C
2 湯匙韓國辣椒醬
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肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y2 c: Q* v' v1 {
1 茶匙糖5.39.217.77:8898- b9 R, b* [# K2 T! J4 d N& B
2 茶匙蒜茸9 t9 q' j; t! m$ h
1 茶匙薑茸
) z1 w2 q% j5 z: G! I5.39.217.77:88981 湯匙生抽
, s9 W& ?' |' A/ E/ b8 B5.39.217.77:88982 茶匙麻油9 L7 c. q: d- F# S4 ^4 ^
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F+ f v3 N8 N& K+ U6 c3 ?
1 湯匙炒香芝麻碎
. ^, ~9 W% m' v6 ]0 r0 _& R) htvb now,tvbnow,bttvb7 d4 U/ ~ A0 {7 C
大豆芽公仔箱論壇- F& d* @. p* N! N ?2 G
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
3 M" ~% q; M: J; Z3 t1 茶匙麻油
1 y/ @8 r8 t1 B50 克大豆芽公仔箱論壇8 o& x, G# ]3 I% u
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v0 T! Y/ P# Y2 m
( y3 }. x) z4 y8 _) E. m, @公仔箱論壇菜醃料 :4 h. _ ^! y5 G( j5 l ]2 b; z
50 克菠菜' Q! }% C K6 P+ E1 K
1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C3 |2 z4 R. z {: e
1 茶匙麻油
4 K2 N, {& f* j( ^5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77:8898# d6 S6 P1 i' m
( B$ ^+ [% C3 S/ I& G+ g D- y7 J, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :
, q8 i$ U4 f% ]) A+ \6 @0 e9 F+ K5.39.217.77:88981/2 茶匙糖
; ~- o7 `2 S5 G i1 [6 y6 X4 f1/2 湯匙生抽6 S3 [+ f1 @ I2 S& ]
1 湯匙味醂
, Y. r4 w: o; k公仔箱論壇2 隻乾冬菇7 E0 B3 b1 h: b: Q% a/ V+ m
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇. o6 s @5 w% O) h2 K
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做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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1 B, V) o: ~8 T9 f+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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1 x4 N; d1 ^3 Y5 w' t+ U: W公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇8 M* _% j- Y, | h" D
6 b- i8 F; X0 W0 r" f1 x, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
( j! P; A6 E7 G& {3 G) q+ T ?公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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8 \* n2 X' h! a0 R$ [5.39.217.77:8898(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大' j9 x6 _# n5 W
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77:8898/ V8 X7 l: a& o1 O- ^1 e1 B
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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