材 料 :
5 { H1 O' t) a- |! ^tvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉
! f, s/ T# N B# atvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
7 s! i+ n% v2 Q" e6 M( X( \3 S) K/ Z5.39.217.77:88981 隻雞蛋5.39.217.77:8898 w1 s2 H8 L& O0 e9 V
1 湯匙麻油5 N/ O/ k) N* X l8 G; `& b
2 片即食紫菜
* g* y& a! r6 f4 `5 Ctvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
* L. i9 P! H' \6 l% {) E8 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C3 H4 ]+ u' P! X( |- P
肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k# r7 f$ K* \( K
1 茶匙糖
. P5 C9 g' @+ }/ O% x i2 茶匙蒜茸
$ h# }7 q* j! u. H4 x1 p- q8 \/ p1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z6 D' o7 D) l8 h1 s+ J% d
1 湯匙生抽3 z' L. O7 D6 x7 |( Y# `
2 茶匙麻油
6 p4 J8 ` H( z' z) I1 湯匙韓國辣椒醬. Z( N$ _/ {$ T) K
1 湯匙炒香芝麻碎
6 N) P' x# k4 r. [ m6 S/ L! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w' R- h3 x7 J" E
大豆芽
8 |% y# A% |/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 I0 v' H- K
1 茶匙麻油
3 X3 t" h% X: i50 克大豆芽8 \; x. b( B' n# U; y
1/2 茶匙炒香白芝麻
6 E) U- E, o y% c5.39.217.77:8898公仔箱論壇! u( f1 r0 p. z/ Q/ a
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb$ m2 f# y: I* X! x' W
50 克菠菜
1 T) b6 [! l0 n( @4 t0 ?1 茶匙生抽5.39.217.77:8898( Y$ s( I$ L0 H( D& C# s
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A$ O( D" D/ p$ i
1/2 茶匙炒香芝麻碎( W$ S3 Z$ ]4 W8 j( F
7 }. _! d4 b s8 W4 B8 d0 E# d
菇醃料 :公仔箱論壇 ?; t- ~+ [5 p2 l3 E, N% t, M
1/2 茶匙糖
0 }4 D6 N( a& V. v1/2 湯匙生抽9 W! g( S+ D5 B) R! l+ h- E
1 湯匙味醂
6 e+ y* ~* A6 n5 a) {, e2 隻乾冬菇
. {7 c! B6 C+ K8 o, k5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香芝麻碎: t. k c$ ~: i% ^, I: _
公仔箱論壇. B. c' y+ G3 ~! K5 M
做 法 :5.39.217.77:8898* a3 x3 `& }+ k# Q% @" q
" \$ H( x) A4 c2 a4 Y5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
3 ]7 A' Y' o' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^0 ~+ F- ?( \& `% w
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇! \, J- ] J6 s/ {$ u3 ?( L2 Y
/ G# i% U! M# m" n" |5 a9 V; U(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb; k; d! E' V# M3 x8 K' Z/ G8 q
1 `* `0 Z8 _. a6 d, C* ?) |; g(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
0 V: F0 U1 X: b- G 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
& f: c$ Z+ g/ q) A$ L 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
# L, o. B; I2 W/ ]5 D$ f( p. ]tvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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