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蕃茄（中型）10 個tvb now,tvbnow,bttvb$ ]$ n4 Y k5 o6 ^7 Y
) I# L! ?* \" W4 `9 O; @. z西芹 1/2 杯（切粒）
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粟米粒 1/2 杯公仔箱論壇3 x# P+ M4 d9 N2 [! B
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提子乾 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N8 g# h# }5 E. |/ _3 \& S% f
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蜜糖 少量
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胡椒粉 少量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |: ?. z d0 A$ }
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2 [) Z3 O) o5 q* X0 A* J5.39.217.77:8898烹調方法
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! o* e0 Q- K3 p7 R吞拿魚隔去鹽水，西芹洗淨切幼粒待用。
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乳酪混和蜜糖成沙律醬。5.39.217.77:88984 m. F; Q/ x: ]$ M+ w1 O6 H+ J _
2 q5 w% {7 Z( e: X: l1 p& T5 h蕃茄洗淨，切去頂部並把核挖出。
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2 Z$ V; m0 ?8 H# W' V8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將吞拿魚、西芹粒、粟米粒、提子乾、沙律醬及調味料拌好備用。
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將材料釀入蕃茄內，冷凍即成。, ^6 [) N) t0 Y: ?% j, a1 v1 g6 l3 _
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% |: y D, k! m$ _& ~1 p* S5.39.217.77:8898營養師提示* F% d1 S2 Q) m# {: O! ~7 E
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/ n- |4 k% r, J+ {鹽水吞拿魚的脂肪是油浸吞拿魚的十分之一。 tvb now,tvbnow,bttvb; e0 t" N( ]& z3 I
8 Y1 w# Q" P4 C3 R; H: e5 F" E5.39.217.77:8898以低脂乳酪代替傳統沙律醬有減少脂肪含量、增加鈣質的好處。蜜糖並非必要，因為提子乾本身已擁有濃郁的天然甜香。
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發表於 2007-6-10 05:16 AM
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