[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填tvb now,tvbnow,bttvb5 T1 \! ^! H) k6 n
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
康埋下隱患。公仔箱論壇8 _4 C: K* ?" F

一﹑牛奶﹑豆漿5.39.217.77:88989 p6 @2 L8 H0 z2 y/ S5 B
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。公仔箱論壇* N; Q7 x. o1 x$ v( W* g
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二﹑酸奶tvb now,tvbnow,bttvb2 F( I6 \4 L$ ?$ `) |! [5 f
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有" [9 ?' A2 c1 S/ v1 g" [
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。公仔箱論壇. l& Z2 }. n/ t0 c3 `. ~

三﹑白酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e& `; l# E7 [; g6 y
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本+ @+ O# H- ^6 H1 M
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i& i1 [9 [8 U5 H* N0 @" D
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
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四﹑茶
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑. C5 \$ F7 g. W: \, ]! n* U
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。tvb now,tvbnow,bttvb- D9 |: d5 Q6 w  G
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五﹑糖公仔箱論壇" |4 f# r- h9 @; }# e% u5 ^: m
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸- ^4 E2 z& r8 H- f' |+ B
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。公仔箱論壇' G4 y$ m! t" m1 N# v' U
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六﹑柿子﹑西紅柿$ }! b; p$ `' R5 s0 k
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K: w1 t8 a+ v$ s1 L2 F  s, r) `- @6 q
的凝膠塊﹐易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb$ x7 G7 M1 j- ]' a7 t" b
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七﹑香蕉5.39.217.77:8898+ G" z, B7 U5 p$ Z# A+ `/ c, Y% j
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb) n+ b3 }9 Z, C: b# g: b

八﹑山楂﹑桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v8 A% n+ \9 E( ?1 m. N* V& H
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。

九﹑大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
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十﹑白薯
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適公仔箱論壇. f4 [6 {+ |1 A
感。
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十一﹑冷飲4 v  u1 A: |; U+ V- a6 Z% ]2 e# V
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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