[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...5 n( c) l* W) q0 ~" H$ g' T
不要把香蕉放進電冰箱！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d1 j+ h# e9 C, k1 H
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。 tvb now,tvbnow,bttvb6 u" t4 c# F' W1 A( v  K4 z

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。tvb now,tvbnow,bttvb" W  G$ _$ r* M1 U4 w* C
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]& a- w; b. ^% O, i7 }9 {: E
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。公仔箱論壇5 U6 V5 |3 z  N( k- H9 V, l
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇* h3 e9 q- h$ [: B
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及公仔箱論壇1 B8 S3 v4 C1 x" ^8 M$ O7 d( \
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb$ l8 `$ d8 N% Z4 f

腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v9 g% X: x; N$ Q7 V
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，tvb now,tvbnow,bttvb# n5 P. @- Y3 F& L+ s0 ?7 f" G$ |
奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇) D3 v$ z* T" }& I
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U  H% d2 K# G, [! {. ^- u
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的5.39.217.77:8898! Y& X  M* ?; k& ?5 Y
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩tvb now,tvbnow,bttvb. @0 H* X, s/ w7 k
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，% m& z, P& B) n. ~. ~- N
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元; G( B7 @, _' C$ z' j2 U
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。公仔箱論壇9 P* X5 v8 J5 f- Z  V+ i

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，+ \7 O3 W" G: B1 M/ _
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I& r, [8 R9 O) v7 P
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水公仔箱論壇( B( ~+ ]' s) S# |
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。0 ]- ^, g7 {' o: [0 i
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
一香蕉，醫生遠離我。」 5.39.217.77:8898: \, }2 v$ a3 ~0 j) H' y* c1 @- Y5 d' W

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 5.39.217.77:88980 |8 L  b% |1 a. F5 o. Y

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 5.39.217.77:88981 Z8 K- ]  h; r  z) Y' w$ b4 T# i
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早" c2 }% ]' T: J/ j2 S
) E. u1 g# N8 c) P! ]
[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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sam8512083

原始人

2^#

發表於 2007-5-20 04:59 PM | 只看該作者

哇
原來香蕉有這麼多的公用5.39.217.77:88981 ~9 X$ G2 x# ~& C6 w
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用公仔箱論壇. @; h8 L3 E5 ^
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看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

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lux1261