材料: 7 @8 A! J% W% i) K/ {* m2 d Y
蝦子 120公克
9 D. [4 J7 T/ v7 K3 Wtvb now,tvbnow,bttvb干貝 50公克tvb now,tvbnow,bttvb! F" {) W% I' g2 a$ {' h
魚肉 80公克公仔箱論壇6 G" m1 C- A# J+ A
洋蔥 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L* J+ A% E! s& L
紅蘿蔔 50公克5.39.217.77:8898* c$ g" M( v' l2 ~# g
蕃茄 50公克
: ^7 h$ c0 w/ Q5.39.217.77:8898薑 30公克
4 w D3 d$ `4 ]/ _( }tvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^" @6 j, O$ K6 M- Z
醃料: # m: L+ ?5 F8 X+ V% U: S! I
日式高湯 1又1/2杯1 y7 O' D9 K2 Z s8 ^+ [) n! k# j
咖哩塊 2格(約40公克) ( C/ g, a0 u3 \
醬油 1大匙
/ f5 j# c4 h4 ]. @公仔箱論壇酒 1大匙# A+ q% P4 G7 E$ }
作法:
' V6 k0 x: {# ]' \tvb now,tvbnow,bttvb(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 ; M& `2 ~, d# \
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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