年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。: A8 `* C0 J/ O% }4 I) T$ D
. T) G) C8 k. S" y' j. Ftvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @" ~' e- B8 n' h+ m
- [0 d& a* q& @& r* [, V' m5 q公仔箱論壇2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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2 e+ y. _8 L7 @3 D+ W5.39.217.77:88983.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。& B/ s ?; u: K
9 y/ K( @' i* R" D4 \8 }; T% c4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
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0 b: N% n+ x w% F# r3 ~" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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; M J" S$ W: f9 C: L1 B5 V' X5.39.217.77:88986.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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' Z$ m$ u& g2 K* d5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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