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$ I& J) j) k) A# h% T' X/ d+ H. H1 n公仔箱論壇失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,公仔箱論壇& v3 x% r( j' Z( C2 g4 C
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
% P7 h$ ]& ~/ ?; Atvb now,tvbnow,bttvb呼氣短即可，在五5.39.217.77:88989 Y/ R( q# g$ R* v0 ?
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H5 E* L I: _% L
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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下* K4 Q$ x* ^0 E$ L1 y4 ?! r
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚5.39.217.77:88985 t9 o( f3 f2 {7 X/ Y4 N9 d+ W
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
2 @! t/ t, j- Q4 l0 D. ?- J的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
" t$ i% Y. @+ H' ^* L; }, ltvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
* k. M h/ U% m* m% h, o9 Z+ ^* ^公仔箱論壇會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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$ O) Z2 Q; {5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
: }8 m7 E( N6 T7 H, d$ X | H差，尤其是進食後，最多細菌 。
2 o9 |4 v) C' g$ B* ^- F7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t/ a: X* Q1 V3 u5 t! |2 b; U" {
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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
3 z/ M; [$ g2 C1 e$ ~; F公仔箱論壇二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。8 P/ W$ r6 ?/ }- H! a/ p+ E" _
9 y% o$ C6 Q6 \7 X$ H- Z( h, \(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。公仔箱論壇1 Y/ O2 A" |) q4 X9 J& |+ G- g
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(08) tvb now,tvbnow,bttvb) D' J) `; Z. h6 \) E1 ~. u8 b: |
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
+ [6 N/ m% V' O& c5.39.217.77:8898要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做5.39.217.77:8898. N' h9 S0 G/ `' U
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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$ r: X: n. @: M: E* xtvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _2 y8 K/ v& S
價。
' |8 N D7 a( d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A) A. _( {& l
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( M: ~6 E. k% x% |6 Z鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸 }. B' ^8 S% O: M( ~# B! j
取。
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4 C# D" c0 d2 n- h" }5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。5.39.217.77:8898" T( h6 A) j; w6 V6 C8 t) S, {1 K3 W
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [( o0 s t( ]! T
內，不會排出，會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e( f5 q0 }& r
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
# S7 l/ I. j& S' Y: E7 Ntvb now,tvbnow,bttvb力增加時，就會發出來。
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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是5 I9 W8 U6 U. }# n C+ ~; R; E
不可以的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F* u' S3 v J" T$ q8 @" W0 w
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纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
( h" v3 r5 J6 E- ^& T4 q0 S) ~) G吃。 }* W$ c7 ^/ ]# O6 y% m
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
3 ?6 o# s* l! g M多；而且事前無特別病
" F+ @/ V+ v3 W! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* B6 }3 T- n+ e2 r) t6 L1 @* K5 M# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
+ t% r2 e. z5 Q後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。5.39.217.77:88984 C% ]8 P: v4 Z( w4 F$ N
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4 N1 s* {5 u4 l: J' X6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(18)
" y; N& x0 J S7 b) z6 H' p少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
2 z8 P; {7 l! z' g' X! j紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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8 b6 r$ x8 v+ g+ n. ?( b8 b% f; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19)
8 B' U, w6 W7 w肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子5.39.217.77:88983 f% ]0 A2 q6 F) _0 m# [. N( U
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。5 H$ y# I+ p7 U5 _+ _( ?4 [3 B
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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更5.39.217.77:8898- I+ ?) [' r' t' a. w7 S4 O% Z
肥。公仔箱論壇+ i7 n5 V [ U" e% C$ f( e
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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
% G3 h4 j2 F% Y3 b8 ~; W公仔箱論壇變質，影響健康。) z" `3 {9 M2 V% Q% z8 q
3 B% M$ B" G8 Y" n3 C u7 s8 w+ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G0 d2 t& S f& l% E5 l, r
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
( B9 |. y" v5 K4 w& i3 d8 M公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。
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如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但公仔箱論壇4 {6 W# e4 A0 p5 Q5 `( e9 u2 ^6 U( B+ v
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有4 e& p$ d0 i9 A. _! r
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。; g5 |1 _# \" B' I+ u
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; i" o1 V5 z6 z- W& G* S+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb; Z# V* `2 E% }" K2 h
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。8 h% _# X9 f) |! `' r( g
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120! h, g8 k( `1 O# j: z
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
4 x+ b y+ ~( E2 p4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 C8 ?8 w2 H! s: b% d# [& z& T
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不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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) }& H$ j( s5 Q" i1 Z6 x成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
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8 x; g$ Y- K- U1 \: a3 G7 H# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; e; }. K5 a2 u f5 l) N7 I
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- G5 o" K2 k8 ^; C' a) z增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗5.39.217.77:8898. N( U5 ^5 i. I. a( n1 ^
好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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