[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) % B$ x4 W  P4 M1 r* H( A0 z
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,公仔箱論壇& y8 R3 }0 }8 V/ ]3 p- J
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。5.39.217.77:8898& K" g& H  g6 D- y3 }- f

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。% f. I- E, p8 ?: Z3 e* V0 M7 a

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚公仔箱論壇- J9 F$ A/ m! c  A
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然5.39.217.77:88983 k% s& l! j: v! B/ }( K; @% ~) t" A, H
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
公仔箱論壇- f9 F5 |; N/ q7 D' q! A4 ?4 n* [
(05) 8 B  j7 M# y& o+ T6 J
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十- a1 U+ r0 ~4 x! I$ k: A
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。5.39.217.77:88987 y' [6 U! ^. l8 Q0 i# B

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。& ~3 [/ A4 J& O% v3 o; x1 ~8 g' ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, \- L+ B% J
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。) n. y+ ?. \- P! ]4 y/ Q

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇7 G- o% M3 P0 R8 D: A' p+ k
) d  k' U: j7 B5 i. O4 V# Y; ]1 a
(09) 公仔箱論壇, K# H6 a4 Y4 Z) d
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb: a; a; u9 {8 Z# Z
價。5.39.217.77:88988 \0 v6 G% U, x3 U. ]: f" ^

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。公仔箱論壇5 `# g% H6 y1 {/ K
tvb now,tvbnow,bttvb( t+ b+ F  h& _1 \+ ^
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
tvb now,tvbnow,bttvb; }$ l5 f, t; B/ {5 o
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。

(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。/ b. O! x4 p4 v9 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c- p4 x+ y. m  |5 f

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是tvb now,tvbnow,bttvb; |9 t/ t7 ?" ^; x
不可以的。

(15) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C3 h4 S& H3 u; J/ x
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更5.39.217.77:8898( G( j' i; {8 x3 u' H% a# E" E; `
多；而且事前無特別病" ?* t" W' [4 {( T

公仔箱論壇4 W, k( `+ u2 @2 _5 R7 }6 M# r
(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食tvb now,tvbnow,bttvb% E& a/ U' y* u1 |/ s& R
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb' c5 t6 \& j8 J) V! R
5.39.217.77:8898" @* O9 o) `, O: s+ F7 s! n
* V+ B6 E$ C) m8 u
(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. W, M7 i5 T1 s, P) }
5.39.217.77:88981 Q/ O% t; j% C3 u) z

(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
2 D- q9 A9 p- @" E: q' y& m
  G& D: ]2 }1 M6 J: @2 y
(20) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S; X3 N4 m: L& n1 P  I
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更公仔箱論壇+ h( k$ s0 d: ^" z. P+ ^+ E# v, Q
肥。2 L3 H. T( h9 j( M

8 h- d* ?9 ^. e  U  H$ L
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。5.39.217.77:8898) K& O7 U: M5 e! p
公仔箱論壇. n& l5 r  M' _9 }5 ~

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]1 k" j' r# h  {
& m3 \+ H% h& E0 B; U% n
(23) tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. R, T, s; G9 Y" _3 o
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。* X- a6 a% ~/ F# D) n
tvb now,tvbnow,bttvb' X, w" d- T8 w

(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
5.39.217.77:88989 a  J& ]3 o  W) R  I' b! m% ~: ]
公仔箱論壇2 \5 F: V6 M6 _( V/ `
(25) 5.39.217.77:88986 S# x- g+ j1 F$ L
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `4 ?! D9 f7 m$ ~
(26) 0 ~- O  C0 B0 K9 m
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
tvb now,tvbnow,bttvb  f1 b. _2 W* S( G' S$ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P# |  a$ l+ q3 J* J1 F! V. q
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。5.39.217.77:8898  ~# f; J8 k6 n
5.39.217.77:88988 j/ Q- i) t$ r$ T  `0 K" C% g
) @, `) b( k2 _- e7 K6 D& {
(28) 1 C% M7 H$ n$ j
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb1 b. F( O( t2 Q  r+ n4 V, X
要不斷緞練肌肉。

(29) 公仔箱論壇. e1 [! f/ Q. w% `9 h! e1 Y
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp