[中國內地] 健身19年 天津79歲婆婆體態宛如少女 平時不吃藥被讚行路帶風!

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0 X! Z/ Q$ v5 }! Z* |公仔箱論壇撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。: h3 x- w  g$ d, P& J+ ]" r
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《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）公仔箱論壇/ W7 y* x7 r  n% t, p; {5 ^+ S

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白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）公仔箱論壇$ ^# |; t/ P) G, k, P: V% g; j( n4 T

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9 G4 l! U( w/ ]! w* o; H, u白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
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. C: Z+ H- x3 w9 A' A. l5 t9 `5 Ptvb now,tvbnow,bttvb白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
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( L, M$ F; [  U5 C. j公仔箱論壇不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。