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[健康資訊] 免疫下降老得快、死得早!營養學界權威:別讓枕邊人早死的 10 大信條

健康人生從愛自己開始5.39.217.77:8898* E2 _) U: v. c- l5 }& ]

/ h, j! f  N" V, J免疫下降老得快、死得早!營養學界權威:別讓枕邊人早死的 10 大信條。公仔箱論壇5 B8 V7 s/ h$ p( }& J9 _
要害一個人,不難;要幫一個人,也很簡單,只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素,不是視而不見,就是聽而不聞,比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等,長久處於這種不健康的環境下,不生病才怪。知道自己為什麼吃,比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出,人類是靠吃來維繫感情的,可見好好地吃是件很重要的事;然而,他看診時常聽病患抱怨,這個不能吃,那個也不能吃,不僅把自己及家人搞得緊張兮兮,健康狀況也沒因此而變得更好。公仔箱論壇0 u3 j3 k% w6 ~9 ]7 Q. ]
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念,所有飲食都往好處想,只要把握入及出保持平衡的原則,身體自然會健健康康。5.39.217.77:88982 h. Z- y4 z7 W! f7 J  j: L
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/ y, |; _6 L4 L! _) w0 i1 m" R! Q$ r5.39.217.77:8898關心枕邊人,遠離10大早死惡習但是,不重視健康的現象,幾乎無時無地都在發生,有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人,國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」,透過詼諧的文字,提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。5.39.217.77:88986 e& K$ K# B7 I6 C9 Z# c' X
讓老公早死的10大信條如下:1、把老公養得白白胖胖的
8 t) w1 D0 `! ~5 t2、讓他一股勁地喝酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T# D3 C, S9 s
3、讓他喝很多含糖飲料/ z/ }' `' Y+ @
4、讓他吃油膩食物
* J2 m3 N0 _: I: K1 n! N+ J5、讓他吃重口味5.39.217.77:88980 [) ?* d. x6 [$ m: c
6、讓他總是一直坐著
) V0 e. ^& C( f4 O! kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、給他抽菸
, p+ `- Y% s% M9 N, H1 j5.39.217.77:88988、讓他熬夜到三更半夜,不給他睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _; k' S9 _( r1 M) p
9、不讓他休假旅行TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! k8 O2 z0 ^+ s* F
10、一直抱怨,唸唸唸,唸死他
. x, q3 t" B( [. r一輩子都得做  學會愛自己才健康謝明哲說,所謂的健康,並不只是沒有生病或身體沒有異常而已,而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此,不管是老公、老婆或任何一個人,一旦長期處在這種不健康的環境下,身體得不到淨化,免疫力自然會下降,既老得快,也死得早,百害而無一利。7 t/ M) ~3 p/ P! C
不過,健康不可能從天而降,而是一輩子都得經營的事,謝明哲認為,其中60%要靠自己照顧,15%來自先天遺傳,10%受社會條件影響,8%仰賴醫藥,7%和氣候及地理條有關,可見要有健康的人生,就得先從愛惜自己做起。
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