健康人生從愛自己開始TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k' T) G. z) F* L
; R! S% `6 {9 J 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b, h& Y, Y: \5 z
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。tvb now,tvbnow,bttvb p( O+ |! M# e5 p, Y8 Q3 R) Z& ?
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。5.39.217.77:8898$ K4 u/ D2 V+ F& \$ u2 M
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6 D" g5 G* I; b' f* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z. g" G: l1 P9 `3 |! m ]$ p% ytvb now,tvbnow,bttvb關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
% _4 t! G h1 F! U2 I1 }# V公仔箱論壇讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
$ M- w% r1 H3 j8 j3 P" P2、讓他一股勁地喝酒
3 M' A7 n4 j2 [3、讓他喝很多含糖飲料
" q* N: o; W+ m3 x7 x' [$ i公仔箱論壇4、讓他吃油膩食物公仔箱論壇. T, [( }: J7 s( v: y2 v2 ~
5、讓他吃重口味公仔箱論壇" I: c& T H, N' K' Z9 h
6、讓他總是一直坐著
( k5 W# v9 ?3 w0 x7、給他抽菸0 a7 u- I2 ?+ u4 M- D% g
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
4 i. P/ G: K* Q! y" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、不讓他休假旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }) `3 v* R2 y" r8 i7 x) o7 u
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
* E/ K( W: Y. B* [5 {, X1 i$ jtvb now,tvbnow,bttvb一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。公仔箱論壇0 X, Y/ |) X6 p" K5 S
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S; ^* @9 r3 t% x
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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