中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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! O5 A! ?9 R% g# P【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
! x6 b* r) ^+ T7 F8 N, B5.39.217.77:8898【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果tvb now,tvbnow,bttvb! {' b3 i, ~: U$ W4 n2 B6 F. Q/ t
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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