, S: a4 T$ t0 c/ b6 h5.39.217.77:8898材料
A6 f8 ~" b/ ^! C( ]$ H% x雞蛋.....2個tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 `2 x( x+ d6 d( M
白飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 A) D. B" o3 m: o& X
橄欖油.....2大匙
# f( ^ D+ h: ^! q# m$ j起司絲.....00公克
( P) S0 S ~* i: J" m) _3 y5 Q \! |5.39.217.77:8898洋蔥丁.....30公克公仔箱論壇, l' |* H7 S" I9 x
雞肉丁.....50公克, K$ O6 V. f; L# M
蕃茄紅醬.....2大匙
: y! {# S3 x/ j) K$ ?8 Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 R/ D; Z- {; L! u9 i- f8 w
- K1 _" {5 x/ e) C t% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb! K. r- |; r8 W
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
6 R* E4 Q+ {8 C) x公仔箱論壇公仔箱論壇7 S& k2 S% `; |9 c/ f. B9 N* _
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。公仔箱論壇$ D2 ~* u8 G, {7 R2 G/ `
' |1 {, a# K8 a& `" }5.39.217.77:88983. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
3 H" ^; a, C) S6 t( U9 ytvb now,tvbnow,bttvb) q! y, b- L! a7 j9 g2 H( x
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
- P( ^) N" D* m3 S: I0 T7 v$ {% i( X$ _% Z; Z
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。, `! w9 X' D0 ]# k7 L$ m
2 _' e! G ~" J6 a: ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 