健康人生從愛自己開始
" x) g+ b8 H' Z9 }7 k0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) R) @( i: O8 b, D& J" r
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。5.39.217.77:8898/ B+ j# ~# g$ R7 I- h
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。tvb now,tvbnow,bttvb; T" t ~/ o9 N a& i: d
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。$ Q; h( p- V0 M/ s
 圖
1 [# O" `/ U$ P0 u2 P公仔箱論壇) U* q2 [9 q8 D, L, i
5.39.217.77:8898: f0 F. g7 }7 J6 W2 B8 }
關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。, e v* h& D2 J) F$ D7 A8 d4 H
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的# D6 p1 g! X+ N' s$ D
2、讓他一股勁地喝酒- T3 \) h7 M: D# n1 |4 I! V& @5 _
3、讓他喝很多含糖飲料tvb now,tvbnow,bttvb T9 X0 V( q7 M! U
4、讓他吃油膩食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _' E/ J' V( Q" A* L# K5 f7 t( f
5、讓他吃重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ ?. G" u; V+ F1 M5 {$ X
6、讓他總是一直坐著5.39.217.77:8898( `& i% B. a8 K
7、給他抽菸公仔箱論壇1 o# b+ X+ S1 k; D" |1 r
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y% x, A- p j$ c$ L
9、不讓他休假旅行tvb now,tvbnow,bttvb# K7 @) r1 c8 K) L1 ~$ a
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他公仔箱論壇' d5 Y" P& R. o
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
) A; n9 q1 E1 w& g5 X% B不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
: ]: P: t- z6 k. B p+ f$ T# w |
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 