健康人生從愛自己開始5.39.217.77:88984 z2 F0 U0 f) n
9 O8 v$ O2 f: H' R8 [6 Y. ~6 E4 S
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
0 O# b' I2 v7 u7 |' R: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
+ _+ G# f, u# A( V1 ~- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
2 N# ~& e1 F) _ 圖 J( G8 Z; P) R% c4 ?+ |
公仔箱論壇7 p, c F' H& H' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) _- ]0 m2 d3 E9 R9 R
關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
& z& q0 W# K9 x3 b& ]# b& x' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的公仔箱論壇+ J$ I% s6 z( U8 R# U! X" Q) R
2、讓他一股勁地喝酒
/ N5 n3 o) U5 G0 V! }3、讓他喝很多含糖飲料, `7 K% G/ m: p+ p3 A6 C
4、讓他吃油膩食物
" @2 E0 T$ x+ u+ K5、讓他吃重口味
; w3 q* j9 h$ t* f0 o6、讓他總是一直坐著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J/ A; Z0 b5 m; ^
7、給他抽菸
4 ` L$ }; F. Q @& E5.39.217.77:88988、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
% s5 O2 i# x8 Y% l7 N公仔箱論壇9、不讓他休假旅行
8 I5 E! V, I: S8 A2 e10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
- S; J; I2 v% `; A一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。5.39.217.77:88980 P4 } I* Z+ p) l8 j; [& v
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
/ z) T$ ?! [1 `7 I9 V |
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 