[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

1 O0 s3 _# Z3 N3 G1 Y( s公仔箱論壇　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
/ H. t1 ^: |* x4 B8 dtvb now,tvbnow,bttvb　　（3－4人份）6 A& Z# _) i7 o- O* B8 ?
　　做法：6 z1 T7 |) {" t6 W) E+ e, [
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
4 ]9 t9 n" z8 g' b# Y1 }0 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 }5 X( @6 ^8 }$ [  i
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
6 r4 i3 K. H) d% c8 L2 w　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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　　功效：公仔箱論壇4 M* Y( {7 i$ K$ {$ c. x
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
& z- Q# X$ v. J, J# e/ J, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
/ A) M$ }# V+ Q; `5.39.217.77:8898　　●靓汤心水+ ]" F7 L- S; E$ T
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks