， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。2 a3 f1 {# C1 O& B6 r
（3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb: ^0 G4 h; P0 V
做法：
1 N. w- P% c8 E! htvb now,tvbnow,bttvb 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
, K0 `4 e& L# l- ?公仔箱論壇 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；5.39.217.77:88988 {- d( T6 C/ t% }
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；, A* B* w+ R# @5 ]6 W$ J
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
, y0 k7 S* H* M# t5 F1 w1 p* g5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h& m. ^" {5 A, D) p1 d
功效：
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7 ]( t) @4 x2 ^& u1 y ●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S" i6 T4 e1 L) F+ t3 u
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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