. U( y6 E1 A2 O6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 _$ s2 m" l5 K2 N) I/ Y
/ T/ F$ j: k3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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! L# |: z W1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . A$ m2 Z0 j. F# e7 |' k
主材料
" P) [ g$ }& c& g/ n) u; e& ?5.39.217.77:8898 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片! r8 M. Z, v! h/ ^/ R5 Z! H. @
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm公仔箱論壇& w0 r* A7 T5 b
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根5.39.217.77:88984 h% y! C, B C! h" }2 | J9 B
副材料
3 i/ ^$ ~# a* e0 l 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
5 B) Z, Q% m; y1 N4 r }5 u 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
+ x; s4 s& W; x/ c0 W 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙, q. Z" A2 p' O2 L# q
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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; M' ]6 T* E7 R' U0 c% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb# l! V/ M) X. B( t, _: l
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
8 z8 v0 \: L) N+ c# e8 i 從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?, ?* c) T6 Y6 t% @6 W/ Z
入口容易的大小5.39.217.77:8898. F" w8 f% q( J+ Z
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02.準備材料
' {, y7 @) |% a" I% l* m# c* r2 Vtvb now,tvbnow,bttvb 將預先準備好的佐料混合在一起
( A& t1 Q- A0 h) d4 U1 ` 做出調味料, v. f, L3 [3 i6 c& Z6 h: B5 l
' u& D( g) I4 D8 J& p0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
% b0 N$ u. i1 h2 k* {1 l5.39.217.77:8898 03.醃
3 R1 l! M0 u |% q- r* c 把五花肉和魷魚放入調味料/ Y+ t! b: p: n+ E2 d8 c
醃上30分鐘左右
, f8 e( f m! E! V5 @( jtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898# q: i, x3 s1 O1 B- a
: t' B, O7 S8 M, T) Ntvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜# ?/ w5 W' ?6 c* L! K$ w8 b( @
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇" U6 C# k& O& X" K p$ ?1 V2 {! z* e
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
: a8 n `1 `# p) H- H3 X7 { 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
( n% x* Q; A5 o+ p" y公仔箱論壇
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+ b' v; T8 T: ?! u+ o% P% wtvb now,tvbnow,bttvb 05.炒" x& j+ ?8 d% ^' U7 o
在加熱的平底鍋公仔箱論壇- T) ]% q" [# G7 o
倒入葡萄油把03翻炒,公仔箱論壇* c2 @# Q8 h4 ^; V; N
熟到一定程度後
7 V, u# \) F8 p8 B; c6 @5.39.217.77:8898 再放入準備好的蔬菜再次翻炒$ J- ~3 e6 _2 t6 P
公仔箱論壇% ]( q: \- Y& I( @" i, G: h
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06.完成
' A+ a" }. h' [+ q/ ~# G( o5.39.217.77:8898韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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7 ?; j# g1 q0 T: W( E m6 W 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal # x& i( ^( C7 B4 x) l/ K* p
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主材料* C+ q6 i/ z& t$ f& a( m6 `
雞翅8個,迷迭香2~3個
) Z, p) e( C6 X6 u$ ~7 x* ?* V) q公仔箱論壇 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
+ T. q' _7 P. E; v+ X" [7 s. f( X g公仔箱論壇 副材料2 f( a; w. N9 Y) _" c* T# g
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
L8 _) e) |6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
9 }! m! P: s6 ^1 Y3 p) m% I1 H9 J6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙8 R3 w _& L0 I2 |( p6 l: V; v
糖1大匙子,蒜末1小匙公仔箱論壇* ]1 M$ M! J6 U, @: z
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/ c4 p- W7 p3 F( k' w6 Z公仔箱論壇 01.準備雞肉
4 s8 J( A% g- M5.39.217.77:8898 將雞翅洗乾淨擦幹水分
7 }% ]1 @$ q& O! \ X公仔箱論壇 去掉髒掉的皮和脂肪
+ ]' n/ u P: T, E6 y; ~tvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
* f+ Y% E# T, j" i1 \ 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香tvb now,tvbnow,bttvb1 B2 z. Q. y/ k/ [ t9 u
把雞翅醃上20分鐘左右* {0 c, B/ F$ |5 R
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02.加上調味料
0 y, J' r/ k+ j( ]4 `( j 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb5 M9 x! ]$ o9 u9 p" T8 \ e4 d8 i
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
! x' p1 u J* @3 q 放入01,再浸上30分鐘左右5.39.217.77:8898; ]0 A6 A. p* ]6 y4 J6 }/ @
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' x4 T8 O7 V3 w: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.烤! {, \) Z- a; J0 T4 F7 w
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
2 c5 Z: w7 u4 B( r6 ptvb now,tvbnow,bttvb 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb) |0 ~" C! x9 u
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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