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; g" n+ r) _& ^' ~7 L! n 5.39.217.77:88988 V% L# L T5 s0 h% \& w
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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' F/ x/ X: d/ s1 U/ P) r2 p+ @ 主材料tvb now,tvbnow,bttvb9 c- \2 I* [5 O( c7 \4 t
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片5.39.217.77:88983 m( p& ]8 r% z: I" c
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm公仔箱論壇5 Z- P7 @" ^+ G
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
0 L' T7 W- v- S( K& T+ o* B5.39.217.77:8898 副材料tvb now,tvbnow,bttvb- N: }# Z$ S: J, l. C% e4 L) G2 W
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
2 N3 j$ w. O3 W4 n( S4 L. ~ 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
& I) X/ v& ?3 Y/ H: I/ a公仔箱論壇 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 [! @$ N7 U0 j- d
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許5.39.217.77:8898) w& B& F3 z: q3 t# l: O, c) y
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5 {- l/ l5 S4 h# u8 w& n5.39.217.77:8898 01.準備魷魚
`& p8 y; J" ]" z" b 切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e3 v9 S5 }0 G, @0 y: g
從內側切開,切成長方形模樣5.39.217.77:8898- B- ]( f/ L7 D+ A2 l( G6 ?& w
入口容易的大小公仔箱論壇: p: S% B- q) F' N6 z0 x f" W
5.39.217.77:8898+ A$ k5 n& Q( V! t$ T
+ e: c* g; }: j) @ 02.準備材料
T1 A1 @: a8 m. A( U公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起
% ]7 b! }, N# Q2 r& J: @( ctvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料公仔箱論壇- a- N1 J3 E) F' J
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" I& r& ~7 _' o6 W5 @8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.醃
; C' p- ?3 {7 @, p0 ?7 G- |公仔箱論壇 把五花肉和魷魚放入調味料
/ b& y' v6 \. C [; ^2 b公仔箱論壇 醃上30分鐘左右
# L: x* J8 Z; w% e2 z3 ptvb now,tvbnow,bttvb
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04.準備蔬菜
7 B6 b2 @$ n# V2 n& w( e6 X" K 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb* f8 P8 G. j8 `6 A6 H
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
& Z' S7 h$ ~, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.5.39.217.77:88983 o# F/ @8 M2 _9 l5 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~4 `% a1 O7 f- |
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05.炒
/ l$ d" u y" e4 E' p$ l1 B( a 在加熱的平底鍋$ `5 h1 l, g& F8 q1 u
倒入葡萄油把03翻炒,
, E9 v Q6 s! A% @4 ]- d3 Y公仔箱論壇 熟到一定程度後, P( v* G1 G3 g
再放入準備好的蔬菜再次翻炒5.39.217.77:8898& Y% D; M4 c9 c+ N! P
5 y4 I4 ? ^, s6 {4 n5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, M9 h) n0 V
06.完成
& K( _/ X$ S r/ b- mtvb now,tvbnow,bttvb韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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1 C* z2 v2 t5 @ 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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2 |/ Z2 p/ o, g# b/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }" V0 i" |/ F$ D5.39.217.77:8898 主材料
* h3 K8 J' G' B' X5.39.217.77:8898 雞翅8個,迷迭香2~3個, V T% T7 Z V
清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb6 d9 H& P- ~- U' A7 o. |
副材料公仔箱論壇4 L9 a1 V. s3 z/ W# z
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
1 q1 ~1 C5 y7 x5 S: {tvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙& P& g* t# h" Q! G3 t
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
$ o2 D- x. @# J8 X, @% e 糖1大匙子,蒜末1小匙
, \) X, d: e) l# x9 `tvb now,tvbnow,bttvb 2 k8 t* Z1 }' ~) n( Q
. p; x N$ T0 [公仔箱論壇 01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb+ O- t) N/ f# Y/ a& \/ b6 Y# }
將雞翅洗乾淨擦幹水分
6 c6 i+ k* g) G1 j+ [$ D: J1 k. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去掉髒掉的皮和脂肪
! E; S0 N n. x2 O! Ytvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊, ^+ j$ P2 T/ L# m% b
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香( w$ `# K7 O N- s5 O
把雞翅醃上20分鐘左右5.39.217.77:8898 I: ?: [/ J& [9 j
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7 D+ {. G8 ]' E* r 02.加上調味料% }* U% Q# ^( Q1 v
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬. |+ W9 b; R: F3 d" V m
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後公仔箱論壇# r% |9 P$ c- I% ^' h1 z8 [+ ^$ r
放入01,再浸上30分鐘左右
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: r5 I6 Y0 t! h; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898 d5 i5 t, }% B6 i
03.烤
. C( R9 Y2 }6 I$ R' ^+ V公仔箱論壇 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( g$ q2 L. n
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
( ^$ {1 x% u. M) e8 \) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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