[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。

1.暈車暈機
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，& N9 U7 u; X8 I& f& |# O
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。tvb now,tvbnow,bttvb) c4 G; z' P" u( ~( ]0 [

2. 腹瀉
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D  J  `  C, ~
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、tvb now,tvbnow,bttvb. X/ \! I9 o( C: Q$ x9 h! R
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。公仔箱論壇- H" J( }& ]6 Y
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。5.39.217.77:88985 S# H3 Z9 ]6 J" }  Q+ c6 F
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3. 食物中毒 5.39.217.77:8898- Y4 k. h/ P/ n; `0 D9 n
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。- d$ f, F5 c" u  y6 [
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。- e; @$ s4 U! }: N9 p9 Z
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C2 [: J+ g2 J$ g9 G: N7 v# `& d
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。

4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。& \( W" p4 ^' ~' H
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。公仔箱論壇0 u! ~- L% p( H# J, M, B
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。( r  H2 p# K8 g% ]2 X, Q
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。5.39.217.77:8898! K: u6 j3 W0 s2 y
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5. 蟲獸咬傷 5.39.217.77:8898" F; r3 Y: n4 M2 l1 `; k; v/ \
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。5.39.217.77:88981 Q$ [3 Z2 {  a; B5 J3 x
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。5.39.217.77:88987 F- ]# T/ {( `2 h9 }
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。8 d* M/ h/ X5 i; G, x( `
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。, A" X0 ]( g0 u) @0 @$ t8 X8 w
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。

6. 腿痠痛
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。7 C$ m  g* C0 @* k7 q8 d

7. 扭傷
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。tvb now,tvbnow,bttvb4 t7 y0 q( A4 @4 R) b
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8.失眠
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。! m. r- f  N2 q  u- ^
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9. 咳嗽 5.39.217.77:8898- P5 Q# O6 W" v) b' S0 ^/ a
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。公仔箱論壇. u6 e+ ^# I& t7 L, q
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。; b  v3 I( N; t$ n9 Z/ q
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。5.39.217.77:8898. U/ L% z9 q: ]0 O% k) A1 t4 Y

10. 喉痛 tvb now,tvbnow,bttvb5 W5 D- y* r; p0 p3 F! N. V( d$ V
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。

11. 高山症
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。" V' n; V: ^9 `0 P
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! ?' a2 s. Q3 m3 H0 J" V1 q5 U4 `
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。5.39.217.77:88980 d' `6 _- G8 `6 _
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。/ E) c0 q8 ^% M1 D; d" Y: l4 R+ s9 I
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。tvb now,tvbnow,bttvb  f; O( R! c+ j, q' n
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。: v4 b1 y, m- n0 Q8 t3 ?* q

取穴說明 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 P, s9 ]# E
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。tvb now,tvbnow,bttvb  ~& Q: i5 {! b. r' u
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。公仔箱論壇7 k( m% l- \, u$ N, _+ h
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。tvb now,tvbnow,bttvb: d9 Y; i8 O# w& U, v7 O8 P  Q( j
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。: z) c% k  ~% s* v( H2 @0 n/ p. H
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) I& m, R  [) J
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb& K, u# D- \0 d! a' \/ h
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。& s/ n: h8 K; h3 m1 i9 c
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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