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【材 料】
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牛肉 200公克6 d( ~+ W) K! n
/ _, [8 q3 M3 B" n# I8 j5.39.217.77:8898四季豆 5根5.39.217.77:88981 v7 e8 b( Y$ z- M! i1 [
, Y" M7 G+ V% r6 ]" I+ _公仔箱論壇青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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( o* X1 @" u5 v( B- |5 F5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:88984 }- f+ M* l' Y; k% K4 k- T
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香蔥肉燥 3大匙
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, `, E( R" |) H. f: A; e( |tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb* H$ G/ z' W u; J Y" j! k Q
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y7 }% f9 {/ S: u; k. A
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb7 P9 V8 [: k9 c y. j% r5 k4 r
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
) g" s4 w) x; j8 t' C3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
& [$ ~6 G5 s) Utvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb4 ? _1 N$ [6 u* r* |) l( C
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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