[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：
) h' p9 N! K  U牛柳　　160克（切片）
. p0 r, m. N- E9 b4 j6 e" g公仔箱論壇芒果肉　80克（切條）5.39.217.77:88985 B% w9 H/ \* m0 q8 _
西蘭花　1個
/ j" k9 n* s$ ~! S! f4 e# b5.39.217.77:8898薑　　　數片（切絲）5.39.217.77:8898+ @, P5 Q5 `& M1 h7 S% `
蔥　　　1條（切短度）, L; o, e8 I7 t) n1 y
粟米油　1湯匙
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製法：- p4 Y! v8 N* f" s7 }, r
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇2 x$ `+ N1 _+ ^+ a. S
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
& \7 m4 ?( J- D8 E$ t# v& {! ?3 |tvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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* n, g# e- k% W) Y% j0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
0 U7 a. I- }/ s, w/ D/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許* @. h+ X% e: e; ]. Y. B! i" T

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