材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X9 u3 l, q( K' s( S
牛柳 160克（切片）公仔箱論壇: T/ n! V9 `$ h/ \& C- w1 l6 g
芒果肉 80克（切條）5.39.217.77:8898" p: v7 Y" J, E0 f" h3 T. W m3 @1 e
西蘭花 1個
5 F) q5 K* b) C6 D3 h薑 數片（切絲）
) y. b" q! q% |* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1條（切短度）
, |+ ~8 y/ \% Qtvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙
* }1 V( g9 ~6 E公仔箱論壇3 a: W3 v* j7 O! v, `/ K
製法：
( z# U9 b. W% w# D0 j7 [1 Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
6 T) C: p/ q1 d' K1 q1 R5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb: G7 B1 t: `0 B; V$ ^3 F" `
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
2 L9 O h$ ~7 [. W( {1 z公仔箱論壇
. A8 W; Q0 G! I9 _調味：1 c0 s% c; f! K3 D' a9 W% l
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇% E% t. s% W+ {" |% s' e
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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