世衛組織評選的最健康與最垃圾食品0 m5 x$ j! D' \
. v7 I" Q, S9 L; Z全球十大垃圾食物7 P: C$ k! N q" }
4 }* _5 Q2 ?' V9 L1 `0 e一、油炸類食品
9 e/ C3 f& \6 L' I) w公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
+ f2 e: I! m4 D. T/ wtvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S9 o& w" `% H: v- s0 F& U
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77:8898- ?5 L* i6 O: ]2 _
9 N( t3 o" R5 v* @5.39.217.77:8898二、醃制類食品
4 @9 O& o1 {6 h! s) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
a+ I2 g4 G5 `* a6 S. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.77:8898+ r* Y( Q5 f; H0 Q
3、易得潰瘍和發炎
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. [ h# A' c! V; D公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）& n. K1 D! D' O+ @7 [7 Z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" D: f% j% j; u9 k公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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9 g2 \) `' r, ^5 K j1 W% Q0 N5 [四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.77:8898: q% H/ _+ H! }# j/ k q$ Q
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇/ \% P% i3 C" E9 R, Y6 c
2、嚴重破壞維生素
8 i6 X: V$ r$ O- g; @- {8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
- @* N3 p% f# k3 \! w1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb W& r! [& ?. N9 \2 s3 w
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇1 s2 G r2 y8 u, O; `
/ A4 N9 d+ _, U: W5.39.217.77:8898六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ D, N& _# l9 K. {( v2 N! [tvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb" d: O; L1 u) m6 B
2、只有熱量，沒有營養
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g, z) s8 s" C3 k' I! m* K公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.77:8898( ]' ~& W" ?, K: h8 n) ?
1、破壞維生素，使蛋白質變性
! q6 M$ r! i% p7 e: m2、熱量過多，營養成分低
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+ n; L- D3 R% l- P' o八、話梅蜜餞類食品（果脯）
2 `' V& y' Q- G; t# ?% ?tvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 W0 `) C) _+ ?: ~2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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4 b# |' N3 c" c0 e* K% R' ~. o5.39.217.77:8898九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
3 @3 N' P! m G5 j. C6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖
* m5 G% r u8 ~. U9 n0 H# m+ f5.39.217.77:88982、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:8898" W- e$ o6 Z! X- {) H; |' _
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb' `( T4 r3 K# p& Z% ]( S
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇/ c& p, D1 k, x2 q5 ~7 f/ O& t
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 8 q) ], m' U& T# e+ `# r- d
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇9 @, S$ B( n( @; v" p5 n
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最佳蔬菜﹕
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9 O/ H2 S, \: ^7 Y由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
* H% e$ y6 F; k6 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D: g2 P6 M V i6 [
最佳水果﹕! e' p A/ O$ @9 m* p" o6 k% j9 u7 y
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q- b: E9 D1 m- }6 P9 i
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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6 M" I+ l6 v: j7 G% Qtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕9 g5 h1 H5 W: @
; x' u8 A8 T" u! K, o: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
, m/ s* ?' h1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d/ I* k; K5 `" G9 D* w0 \
最佳湯食﹕公仔箱論壇9 |: P+ _7 O8 B3 U# v$ ?
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [! ]8 y/ |$ g! h
9 ^4 O) d3 P, \菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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