世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.77:8898( S, M# {1 Q6 S5 K6 D
公仔箱論壇0 Y7 a2 j) u4 p
全球十大垃圾食物
5 t7 h6 S% i: ^$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O5 K/ r: e3 j2 }* ~0 p+ Z# }一、油炸類食品
7 k7 \- U ]) w4 |- z$ i: m+ \5.39.217.77:88981 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)! _( e' P/ F8 P0 h# Q! b
2 、含致癌物質
0 I! C# p u n0 D' |4 X' o3 {& T3 、破壞維生素，使蛋白質變性; v% d$ [# M& j
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二、醃制類食品
: p% h, m9 ]$ q! t8 X M8 n" G5.39.217.77:88981 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb: y: z* X( l: h. i
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）$ i" s& A* d/ j* x; F6 ~
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 A; N# J+ x0 A9 _4 R" m
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77:88987 |# e/ t" i3 o+ T+ [
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' a3 [" Y6 E+ t1 G0 _/ P/ v% ~公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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2 a8 @% L7 r3 W7 X; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q$ f& i) O% O; \4 N8 {
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇. R- F0 w: J- V3 ]/ m, |
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇, Y1 T# v3 O; o2 D9 V
3、熱量過多、營養成分低3 X3 D) ~5 u% O; C
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五、汽水可樂類食品公仔箱論壇, t [3 p. Y' {+ V
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.77:8898$ E, n4 q# S6 ~) M5 U4 d( g7 j8 y
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: Q, ^9 |% j, Y
2 v0 U( }0 X- U' K m4 L六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）- |5 X8 X3 T8 p& L; R
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
9 s. q% u! w- n' [. H1 ?5.39.217.77:88982、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇; {; X5 H; s3 Y. ~) e
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 p# z* V/ Q- S6 C公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L* n% }+ C5 Z- K! P
2、熱量過多，營養成分低
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( d6 o. V5 _; G) @! c$ F9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
) o% p9 J0 `3 U# M- B: |) J; s, N公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5 E) p" F, g+ ?; l4 B- N
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
6 r& `1 s* b1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t8 N' p& V' f0 l九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb1 _5 [+ `" h& K1 K# L5 T
1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77:8898& f* V1 a3 K8 S% c8 j+ _9 h! ]
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb# F$ l' v( _- {0 a4 ]
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
$ o2 H# U& g- @* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
; H S/ R3 S# \& T, e1 D9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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" a+ U4 B& W0 z4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?7 a" n b0 u
' B t% K# F/ i* l+ q由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
], n @6 d/ U" F3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; R* t9 {& R+ P# t. \0 z' U
最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb6 r# C" \7 G' P" ^, s. e3 [
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。) z) D+ K* c, O
! D' s, [ [3 f9 D5 i8 @ _- m5.39.217.77:8898最佳肉食﹕
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+ N- m c b2 N8 t, O鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q U& O5 p% @! n0 m
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕1 M. f0 j4 W, a0 ?& N
, B% t9 P2 J6 {雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
4 I; N4 y: E( T& W0 n0 I6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v# V7 P' n/ E2 f; G! X3 _% ~
最佳護腦食物﹕: E$ Q" l9 \1 @1 M- f r
: Z, ?2 [* `+ ]tvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5.39.217.77:88987 H% i/ S# L+ E- Y. |# ?) j
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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