世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb; N: s/ g; \8 E( B) H$ g
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全球十大垃圾食物
( J5 T+ f F+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 b8 Q: H, v* l- t" {: ^# {
一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n3 J5 V0 Y' B" r& g
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77:88985 Z. _ R% W" |' C- R3 w
2 、含致癌物質) g9 h7 @* J' F8 S- H
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇: j7 N9 R* h6 k* ?4 `
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二、醃制類食品
2 |! \" I% K6 n# }4 k$ u) c0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# g9 ?3 w/ U& g! p1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O) U5 @; E4 U/ r
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j i, I) W A, U+ z
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
' {/ g6 E3 \9 W5.39.217.77:88981、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇4 M) S2 W& \2 N+ c9 ?+ g
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.77:8898$ P( ^0 j( g' V+ O5 j! @! o6 S
8 M- }# |, V" Z9 g; l& s* e9 R四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C4 r( s3 C) `
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
3 S- d6 `: a [; K: X公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇6 H: ^& G4 n# G: H. c) f- E
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
3 V8 \- n2 v$ X! u9 p1 E+ m7 D) Y, V公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣) q) a" f9 o# f& m# C! V
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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9 |! c5 B( H5 H5 X0 U5.39.217.77:8898六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇% Q( i- u+ X$ w. o# l3 [7 Z
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2 W' b' l( m: v8 F公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）) y2 e' o+ _8 Z6 H( _0 ?+ V/ \
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb2 p7 y% }: p$ C7 F" B* K) l: w! @
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r1 ~$ a2 M* u
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, S& j. s* n ~, R5.39.217.77:88982、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）6 E% p5 H% L' [- K( e" u
' ]" ^5 i' e" ^! P( D( L& z5.39.217.77:8898九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
# `* r4 q6 M/ q P6 W8 A% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g4 W( i$ f5 N9 \0 |0 v& h
2、含糖量過高影響正餐
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; O! c' p1 H' ~/ [3 Q5 q8 L公仔箱論壇十、燒烤類食品: A' x" g9 o# g
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
" V2 J/ Q3 h# Mtvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
( @/ p- Z+ A# q* c" m9 ?公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇: X- K, f* G( a, `5 e0 i
1 n; i: C' M" ~6 t最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb) k3 D3 ?& m2 {4 r% ~4 K
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕% k# r: U6 F! y
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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) v* P* |/ N9 ptvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕$ a( l" {" m* ?! t/ n8 m8 |8 h* Q5 u
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.77:88984 t" g2 a1 K$ c- |! X! s- o
9 B, v! c$ l# G2 K) T1 [2 ]* [. v# L5.39.217.77:8898最佳湯食﹕公仔箱論壇( \* H! p6 ^: {9 V' ?& V
, A; a4 |9 q9 ? H( A# [: _$ U) {! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。7 ]6 j4 `5 L: B: O. y
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb. e( M) |+ S1 K6 h C+ J
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 % L4 }( T4 l, ^& b* X; ?
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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