人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。tvb now,tvbnow,bttvb) i8 e! e, c2 G% T) v2 ~! O
+ r. c: v o7 W. p" i5 `% D
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
8 `3 ~1 Q9 D3 w7 s( N * N! _5 S, H$ G6 Y9 h6 ^2 ?
以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
& J& `9 @8 V9 X6 y6 l
: B: j8 q2 S( U: a1 ]1 k$ h5.39.217.77:8898  tvb now,tvbnow,bttvb8 A( I3 @& F1 E' }, Z: X
5.39.217.77:8898, G; S$ g! u% E( Q A
1.綠葉蔬菜5.39.217.77:88989 g) u: O) O5 r4 Z/ O3 {
8 J4 m8 Z: ^) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。' |4 @3 g% }9 w5 f5 O! k: }5 Q
# k- P0 D$ T( a5.39.217.77:8898 
+ q+ w* P+ D+ B1 c
$ P2 G; T. x$ M$ K, ^9 X- ?) N! x# ~ 2.粗糧5.39.217.77:8898* M* ^1 u5 E: v4 W
/ H* I' n: v: a: O
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
: U6 g3 l0 q/ J+ K# b+ p) C公仔箱論壇1 }. Y" w0 N! q
8 G/ l* a) P+ L8 y# K5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 o' ] ]) I7 m
3.葡萄酒
' `5 h4 ]$ h. M) @7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S$ H: F: z) H' c+ Z3 J2 F: o 飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
5 ]4 R/ H D. s, D1 ]3 Q8 h5 x: ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 ` _6 a7 U2 U2 {$ S$ [/ X
# Z# ^$ p7 N, O3 J4 K6 V5.39.217.77:8898
% y0 D$ w# i+ S 4.豆豉
' f& L6 K$ o4 x3 f& C
8 S4 a# ^; D. {: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。
& w# @4 D% ~7 y' r. q
( y! a# ~# s3 j9 C" S* P5.39.217.77:8898 
" N* l' U& {3 ^! D公仔箱論壇
# { B. ~; |5 [' h1 m* y4 atvb now,tvbnow,bttvb 5.水果或果汁tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 {* p1 g# ]& @1 [
7 ?# i; l$ [1 v" o" K! R3 j5.39.217.77:8898 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |+ z3 t, i4 l) o) T
公仔箱論壇, I) d: V- \) E0 ~$ ]
! n6 {. v( {% I/ C
1 R! `2 L/ {8 A- W* _ 6.綠茶5.39.217.77:8898# x, x/ g4 d' s: e, @4 c9 f, ]
p2 R1 D ?8 r/ ?5.39.217.77:8898 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。公仔箱論壇5 `5 W" h1 j8 R* B
$ t# k, F! ^+ Y
$ P% n5 t6 x# Y5 V" {0 J6 ~tvb now,tvbnow,bttvb0 W9 B1 Q# p- O. b+ ]3 y; L
7.海帶和紫菜
! S5 Z2 c9 L3 e. m0 {. G5 f$ o
9 G$ Z; H" `( r! N4 y, B9 `# k 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。5 x& g2 j2 \* L" d. d
" U; ?, \% c* L3 N  5.39.217.77:8898' E0 y9 X7 x! _# u( \
+ Y/ H2 V5 J% F) W" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.黑木耳
I! a9 Q, i! j- Y3 ]( z公仔箱論壇, V7 w! t f! n5 F7 V# I A8 K. h( o
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
7 z o2 k; t' q, a6 D/ x5.39.217.77:8898 |
發表於 2009-1-29 07:35 AM
| 
