医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
$ c }6 B; x% @! P8 i 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
$ R; p" U, K R& U5.39.217.77:8898 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；tvb now,tvbnow,bttvb: p. Z" ?% _3 B* }5 F
3.为自己制订一张生活作息时间表；tvb now,tvbnow,bttvb( G- _3 g9 w, ^9 D* T6 m
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；6 c2 l3 y/ Q' O: f' z
5.每天少抽一支烟；
6 V$ n. w* n' R/ S! w+ D' | 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；tvb now,tvbnow,bttvb8 A2 U9 ?, L* |) s2 p+ P$ j1 V; B
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；tvb now,tvbnow,bttvb% a, Y ^" J ~5 S- B' j
8.注意限制饮酒；" {3 L% _+ f9 r5 r2 E
9.多喝水，但不要憋尿。
# O% i; g& z! t: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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