[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]$ ~. B# q) Q2 r& C4 u. `$ @' ~
松茸菇 .... 60公克
( b/ s7 r6 B, Q0 j, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草菇 .... 60公克公仔箱論壇- H- R1 A% p/ f9 q* @
鴻禧菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb1 v) J6 F' y7 g6 X2 m
發芽米 .... 200公克
3 x' a) [9 L* m! U  d1 a  O1 }0 z5.39.217.77:8898水 .... 260㏄
3 F5 F& |2 ?- r: m$ `6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& g5 S" Q* m0 ?/ H! a! V5 g
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F8 R# d$ \- L+ D
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇- X- b& ?: O: [
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。