五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
) |) h+ F' k+ G" T: }3 B* X" g! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇+ e/ I$ y3 O3 k6 R  |
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77:88989 d/ o' V- E8 `, q
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.77:8898- @) I4 F" r& l8 R; y
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
3 k% o' H7 }8 v+ N, ?tvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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