食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
: [' c0 ]+ e% r1 X/ N公仔箱論壇　　1. 偏头痛
5 L1 _' O- d. S1 [0 Y. M　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
! ]1 c5 t7 M; Z公仔箱論壇　　2. 关节痛5 u2 D1 h! d! x- ]! p9 L
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。5.39.217.77:88983 E3 A8 g5 E. I) D- X
　　3. 痛经5 F6 u% J, Z& J* i, v# ~( j' W
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
3 t3 Q: v) o5 k3 V7 c/ h　　4. 胃痛泛酸
+ W1 F, m/ |. c) R. K& r. dtvb now,tvbnow,bttvb　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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