挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
$ a1 e6 z# k' c9 i/ f輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。2 X# q+ J; W0 L' f2 m9 u
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
) {, a: v6 ?6 r, t' n5 I# R5.39.217.77:8898這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。tvb now,tvbnow,bttvb2 q. u9 W5 T% m7 d& o
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
, q, o* T' x) _% j/ S公仔箱論壇約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。